•梅雨の季節と体調不良

梅雨の時期になると体がだるい、むくむ、頭が重い…そんな不調はありませんか？

東洋医学では“湿邪（しつじゃ）”が原因と考えられています。

•東洋医学での「湿」とは？

「湿邪」は重くて停滞しやすく、体の流れを妨げる性質があり、脾（ひ）の働きを弱め、消化不良・倦怠感・むくみなどを引き起こします。

そしてさらに、心身に与える影響も大！（体が重い事で気分の落ち込み、集中力低下など）

•湿を追い出すには？：お灸のすすめ

お灸は温熱刺激で「気・血・水」の巡りを良くし、「湿」を取り除く助けに特に「脾・胃」を強めるツボにお灸をすると◎

⭐︎おすすめのツボ⭐︎

足三里（あしさんり）

胃腸を整える陰陵泉（いんりょうせん）

水分代謝を促す三陰交（さんいんこう）全体のバランスを整えつつ湿にも対応

おまけに…

「最近寝れないよ〜」という患者さんが何名かいらしたので、

•失眠（眠れるツボ）もご紹介しておきますね。

足の裏のカカト中央に少し凹んだ部分にあります。

ここに3回ほどお灸をするとよく眠れますよ♪

写真は「失眠」のツボ

こんにちは！

秋も深まり寒くなって来ましたね。

昨日までの4日間は、大分〜宮崎〜鹿児島旅行へ行っていたんですが、暖かくて最終日はなんと27度！！

持って行ったジャケットは一度も着ませんでした。

そして東京へ帰ってきて、感じた気温差。

本当寒いですね…

昨日まで半袖でしたよ。

朝からせんねんきゅうの「太陽」を腰に張り…

棒灸で首周りを温め、自分を整えてから仕事です。

寒くて血流も止まりそうです(；´Д`A

そして朝から、貼るお灸「太陽」が爆売れでした。笑

ですよね〜。分かります。私もめっちゃ朝から貼ってますから。

「どこに貼れば良いの？」

とよく聞かれますが、本当どこでも大丈夫です。

ツボじゃなくても、首肩凝り、腰痛で痛い場所でも良いんです。

皆様も気軽に「せんねんきゅう」試してみてくださいね♡

こんにちは♫

今日は腰の痛みに必ず使用しているツボをご紹介したいと思います。

左右の手のにある「腰痛点」

（せんねん灸のホームページでは「腰腿点」とありますが、同じです）

私は必ず朝お灸をするんですが、今朝は腰痛が気になった為、

このツボに3回お灸をしました。

お灸を置いて、消えたら同じ場所に、もう一度。

消えたら再度お灸を置いて火をつける…。これを3度繰り返します。

（熱いと思ったらすぐお灸は取ってください。一度でも大丈夫です）

お灸後、不思議なことに、先程の腰痛の不快感が今は全くありません。

ぜひ皆様も一度お試しくださいね♡

こんにちは！

最近は、季節の変わり目のせいか…気圧やストレスで、体調を崩す方が一段と増えました。

そこで、是非試して欲しいお灸、

私が1番気に入ってる

「はじめてのお灸シリーズ」花の香り。

このお灸を背中に置いていくだけ。

お灸は熱くないとダメだとか、ここに置かないとダメだとか

そんな決まりはないので、

心身共に疲れ果てた方に、ほんのり温かい、このお灸を、

背中の凝ってる場所や、凹んでいる部分に使っていきます。

これだけでも気持ち良くて、ウトウトしてしまいます。

皆さんもぜひ一度ご家族と試して下さい！

身体も温まるし、ほぐれるし、何より香りに癒されますよ♪

こんにちは！

本格的な冬、寒い季節になりました。

寒くなると増えてくるのがギックリ腰と浮腫（むくみ）です。

私も、靴下を脱いだら酷い浮腫が…(T ^ T)

意を決して、何年かぶりにBoot Campに入隊しました。

皆さん覚えていますか？懐かしのビリーズブートキャンプ。

私もビリー隊長と一緒にトレーニング始めました！

そして、両足には「三陰交と、陰陵泉にお灸」

あまり熱を感じなければ、熱を感じるまで3回ほどお灸をしていきます。

私も、鍼灸の学校に入り立ての頃は、「こんな所にお灸して

何か変わるのか？」と思っていましたが、

不思議なことに「足元ポカポカ」が持続するんです。

それと共に、肩や首、腰などにお灸をするんですが、とてもお勧めです。

私も　冬の間は当分続けてみたいと思います♡

まだまだ寒い日が続きますが、身体を温めて乗り切りましょう！