寒さが厳しい時期、朝から寝違いかなと思うくらい首肩周りの調子が悪い日はないですか？

そんな日は押圧して気持ちいいところにせんねん灸〝太陽てん貼ると徐々に痛みが和らぎますので、ぜひ試してみてください！

食欲が増す季節となりました。

東洋医学では求める味でからだが不足しているものを知ることができます。

例えば、

酸っぱい物を食べたいのであれば『肝虚』

甘いものを食べたいのであれば『脾虚』

しょっぱいものを食べたいのであれば『腎弱』など

おいしい物がたくさんある季節ですが、あまり食べ過ぎないように心がけましょう。

食べ過ぎてしまった時は消化不良、便秘、下痢に効果のある足三里にお灸据えてみてください。

掌の中央のくぼみに台座灸

とても気持ちいいですよ！

労宮というツボの位置になります。

緊張や不安、ストレス解消に効くと言われているツボです。

母指で圧迫するだけでも気持ちいいですが、たまには灸の刺激もお試しください。

おすすめです！！

毎日蒸し暑いですね。

のど越しが良いからと冷たい飲み物、食べ物ばかり摂っていませんか？

胃腸が冷えてると消化の機能が低下します。

食事だけでも温かいものを摂って胃腸の消化を助けていきましょう。

そしてもう一つ、胃を外側から温めてみませんか？

みぞおちとへその間くらいにあるへこんでいるところに「中脘」というツボがあります。

ここにせんねん灸”太陽”を貼るだけで、ぽかぽかしてきます。

この頃胃腸の調子が悪いなと感じる方は、試してみてはいかがでしょうか？

家の畑で4月に摘んだよもぎを乾燥させてよもぎ

の入浴剤を作ります。

葉を鍋で濃い目に煮出して、煮汁を湯船

に入れます。

体の芯から温まり、体の毒素を排出します。