よもぎの旬は3月〜5月頃と言われています。

様々な効果があり積極的に取り入れたいよもぎについて♪

⁡東洋医学では環境や気候の変化などから病気になる原因を「外因」と言って、風・寒・暑・湿・燥・火の6つの要因があると考えられます。

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なかでも風邪は「風」と「寒」が大きく関わっており、これが大きく変化すると発病の原因となり「病邪」となっていきます。

病邪は身体が弱った時に体内に侵入してきますので免疫が下がらないよう養生していきましょう
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風邪のひきはじめが肝心ですね✨
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夏と秋の狭間にとても適してる梨✨

皆さん梨って何でこの時期が旬か知っていますか？
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実は梨には夏に溜まった
【身体の熱を冷ます】効果や、
乾燥しやすくなる秋にかけて【肺を潤す】効果があります✨
特に呼吸器系が弱い方は適度に取り入れてみるのもいいのではないでしょうか
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あとは乾燥を解消し、血を補うのでお肌の潤いの活性化にもつながります〜❤️嬉
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あっ！酒呑さんにも朗報✨
解毒作用もあるので梨食べてじゃんじゃんアルコール解毒しゃってくださいね♪

食材って栄養学的にみるのもいいけど
東洋医学的にみて季節や自分の体質に合った見方をするのもおもしろいですよ〜♪

この梅雨時期、天気が悪いと身体がだるくなりやすく、何となく心もスッキリしないなぁ。

⁡と言う方は多いのではないでしょうか
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特に梅雨は胃腸の機能が弱り、余分な水分が溜まりやすいので負担をかけないのがポイントです。

●冷たいものをとりすぎない

●よく噛む(最低30回)

●胃腸に良い食べ物をとる(豆類、芋類、とうもろこしなど)

さらに余分な水分を排出させる為に、運動やお風呂でじわっと汗をかくことも大事です。

梅雨の養生をして快適に過ごしていきましょう！

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【春は発散の季節】

何かと不調が出やすい季節となりましたね。

春は冬に溜めこんだものが一気にでることにより

頭痛

花粉症

めまい耳鳴り

イライラ

などの症状が出やすくなります。

そんな時はせんねん灸でお灸をしてみて下さいね(＾＾)

上にあがった気を発散させるツボ２つをご紹介♪

①行間(こうかん)

ちょうど、足の親指と人差し指の間の水かきの親指寄り

②太衝(たいしょう)

足の親指と人差し指の骨が交差するところの前の、凹んだ場所