早いものでもう節分！

今年は比較的暖かい日が多いですね。

暖かいのは助かりますが、この暖かさで

花粉の飛散も早いとの予報が。

年々、花粉症の方が増えてきているように感じます。

『くしゃみが止まらない』『目がかゆい』などの相談もかなり多い…。

食生活・生活習慣の見直しも大切ですが、

お灸セルフケアでも症状の緩和が可能です♪

粘膜の強化をしてくれる脾経の

『商丘』『陰陵泉』がおすすめです。

ぜひお試しあれ♪

節分も終わり、暦の上では春になりました。

皆さん恵方巻は食べましたか？

暖かくなるのは嬉しいけれども、

これからの時期多くの日本人を悩ませる、

花粉症の時期に突入しますね…。

早い方だと、もう症状が出始めているという方がちらほら。

今年は春からマスクの着用も緩和されそうですし、

せっかくなら久しぶりにマスクなしでお出かけしたい！

という方も多いと思います。

花粉に負けない身体づくりにも、お灸がおすすめです☆

花粉症は、花粉が眼・鼻・喉の粘膜につくことで

アレルギー反応が起こります。

お灸で、粘膜の炎症を抑え、粘膜を強化してあげましょう☆

おすすめのツボは、

『三陰交』と『陰陵泉』！

三陰交は、内くるぶしから指4本分上、骨のすぐうしろ

陰陵泉は、ふくらはぎの内側の骨を下から上になぞり、膝の下あたりで指が止まるところにあります。

この2つのツボはどちらも、粘膜をつかさどる

『脾経』とい経絡のツボですので、お灸を続けることで

粘膜の炎症を抑えて強化してくれます！

すぐにでも鼻水を止めたい！と言う方には、

『合谷』がおすすめです！

2/23(木)に花粉症対策のお灸教室開催します☆

花粉症の方も、デビューしたくない方も、ぜひご参加ください♪

寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

さすがは10年に1度の大寒波。

仙台でも雪が降りました。しばらく道路に雪が残りそうですね…。

転倒しないよう、気を付けて過ごしましょう！

これだけ一気に気温が下がると、

体調を崩す方、肩・背中周りが緊張してしまう方が急増します。

こんなに寒いときこそ、お灸でのセルフケアがおすすめです☆

今回ご紹介するツボは…

大椎(だいつい)！

首を前に倒して、出っ張っている骨のすぐ下にあるツボ。

身体を温めるのに効果的なツボで、背中のこわばりにも効果あり！

免疫強化にも重要なツボです！

お灸をすると、ぽかぽかするのを実感できると思います。

お灸は、熱いのを我慢せず、

気持ちいいな～と思う温かさで外してくださいね。

2月はお灸教室『花粉症対策』を開催しますので、

お灸でのセルフケアに興味がある方、ご参加お待ちしております！

本当に梅雨明けしたの！？と思うほど

スッキリしない天気が続きますが、毎日暑いですね…

天気もスッキリしないし…

外は暑いけど室内は寒いし…

夏は意外と身体の調子も思わしくない方も多いもの。

特に夏に冷房で冷えて調子が悪い方、とても多いです！

冷房もですが、暑くて冷たいものばかり食べたり飲んだりで

夏って意外と冷えやすい時期でもあります。

冷えは血行不良を起こすので、様々な不調の原因になります。

内臓の機能が低下して夏バテしやすくなったり、

筋肉が緊張して身体が硬くなったり。

冷房の効いた室内に長くいる方は、

1枚羽織るものを持っておくとか、

温かい飲み物を持っていくとか、

身体が冷えすぎない工夫をしてくださいね。

8/4(木)のお灸教室は、真夏の冷房対策をテーマに

セルフケアを教えますので、ぜひご参加ください♪

早いもので6月になりました！

もうすぐ梅雨入りしそうですね…。

梅雨時期には、むくみや頭痛、だるさなどの不調が出やすい方が多いのではないでしょうか？

梅雨時期は、東洋医学では「湿」が溜まりやすく、水分代謝が悪くなることによって、様々な不調を引き起こすと言われています。

お灸は、この「湿」を取り除くのにぴったり！

一緒にお灸でのセルフケアで梅雨の憂鬱を吹き飛ばしましょう！

6月は、3回開催します！

第1回　6/6(月)　むくみ

第2回　6/20(月)　肩こり

第3回　6/27(月)　女性のためのセルフケア

場所：宮町鍼灸整骨院

時間：13：30～14：30

定員：5名　先着順

服装：肘から先、膝から下が出る服装

持ち物：水性ペン(油性も可)

参加費：500円

完全予約制ですので、お電話またはLINEで事前のご予約を

御願い致します。

ご予約の際は、お名前・ご希望の日時をお伝えください。

ご参加お待ちしております！