今朝は長袖を着込んでの犬散歩となりました。

日中も足元が冷えるので、秘密兵器（笑）の火を使わないお灸太陽を足首に貼りました。火を使わず貼るだけで気持ちよい温熱効果が３時間続きます。靴下に忍ばせて足元からポカポカです♡

火を使わないのでバッグに携帯し、外出先でも使用出来るのでとても便利ですよ。これからの季節に活躍してくれます！

1年のうちでもっとも日が長く夜が短くなる夏至に入り、暑さが日に日に増していくこの季節ですが、ここのところ気温も急上昇しており、蒸し蒸しと不快な暑さ。この先、七月、八月はどうなることでしょう.....

つい冷たい物を飲んだり食べたりしてしまい、胃腸の働きも低下してしまいます。こんな時にお灸をしたらよいのがおへその上にあるツボ、中脘(ちゅうかん)です。胃痛、消化不良、下痢、便秘といった消化器系の疾患によいツボです。

梅雨の時期、気分をスッキリさせてお過ごしくださいね。

寒波が去り急に暖かくなったり、また寒くなったりと気温の変化に体が追いつかないですね。そんな中そろそろ花粉の飛散も始まるようです。

鼻の通りが悪いと感じたら左右の鼻孔外側にあるツボ「迎香」やおでこの上にある「上星」を優しく指で押してみてください。鼻の通りが良くなりスッキリしますよ。

セルフお灸には免疫力を高めるツボ「足三里」がおすすめです。

つらい季節、セルフお灸やツボ押しで少しでも楽になるよう対策してみてください。

ランニングチームのメンバーさんを対象に、新緑が綺麗な公園で青空お灸教室を開催しました。

お灸はなぜカラダにいいのか？副作用がないってホント？お灸って熱くないの？お灸のツボって？大切なツボってどこ？ランナーのお悩みが多い箇所のツボは？など、お灸についての疑問など解説し簡単にまとめてお話ししました。

お灸には沢山の種類がある事に皆さん興味津々でした(^^)

今日は公園なので火を使う事は出来ませんでしたが、楽しい講習となりました。

お灸は副作用がなく、安心してお試しいただけます。是非、一度体験してみてください！

お灸の材料、もぐさ。自分で作ることも出来るんです♪

材料はヨモギの葉。ゴールデンウィーク頃に若葉が出だします。採取したヨモギの若葉を私は洗ってから網でカラカラになるまで乾燥させます。カラカラになったらすり鉢でゴリゴリすり、すったヨモギを篩(ふるい)にかけると、葉と裏についている白い毛が分かれていきます。これを何度か繰り返していくとふわふわのもぐさの完成です。そしてふるいから落ちた緑色のヨモギ粉が取れます。自作のもぐさも嬉しいのですが、新鮮な若葉から出来た粉で作るヨモギ味の白玉だんご。香りも良くデトックス効果もあり、お味も格別。小豆を添えて頂きました(*´ω`*)