セルフケアお灸講座では、日々感じる小さな不調を自分自身でセルフケアができるように、また、健康的な体と心で過ごせるよう日々の養生としてもお灸を活用できるように。

適切なお灸の使い方や、ツボの探し方など、東洋医学のお話も交えながらマンツーマンでレクチャーいたします。

〜講座内容〜

1．お灸って何？体に良いのはなぜ？

　お灸の歴史や効能・東洋医学について

2．さまざまなお灸体験（生姜灸・棒灸・直接灸など）
3．自分のツボ探し
　（本に載っているツボだけではなく、肌に触れて自分のツボを一緒に探してみましょう）
4．お灸を実際にすえてみましょう
（安全で効果的なお灸のつけ方をレクチャーします。もぐさの香りに癒されますよ〜）

〜料金〜

およそ60分　¥3,000ｰ

（お灸オリジナルテキスト＋お灸のお土産つき）

◎お好きな空いている時間帯にいつでもご予約をお取りできます。詳細は、当サロンのHPからご覧ください。

お灸の力を借りて、からだも心も穏やかに、軽やかに・・・

一緒にお灸習慣を始めましょう♪

お待ちしております♪

先日、yuragiに初めて来ていただき

そこからセルフお灸も始められた患者さん
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首のきついコリ、頭痛に悩まれていましたが
"最近は、首のコリや頭痛も感じなくなってきました！"
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と嬉しいお声をいただきました＾＾
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定期的に施術を受けていただいてるのと
ご自宅でのセルフお灸も続けていらっしゃる事が
お身体が本来の状態へと
向かってきたのだと思います＾＾
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もともと、わたしたちには
良くなろう、治そうという自然治癒力
という力が備わっています
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鍼灸にはその力を引き出し高めながら
からだの不調や痛みを改善したり
予防をすることが可能です◎

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患者さんひとりひとりに合った施術と
適切なセルフケア方法もお伝えしています

お身体が本来の状態へと向かうように
一緒に進んでいきましょう＾＾

当サロンでは、施術が終わりましたらご希望の方には無料でセルフお灸のレクチャーをさせていただいております！

症状や体質に合ったツボの場所、お灸のやり方などを丁寧にお伝えしますので、日々のセルフケアの一つにぜひ取り入れてみてください☆

せんねん灸のお取り扱いもしていますので、ご自身に合った熱さのレベルを体験して選んでいただくことができます。

香りがついたもの、煙が出ないお灸など、セルフお灸が初めての方でも優しい温度のお灸など、ご用意しております！

一緒にセルフお灸生活を始めてみませんか？？

先日、初めての試みで、オンラインのお灸クラスを開催しました！

テーマは『からだと心をゆるめるクラスPart1』

超入門編　ということで

参加された方は、ほとんど皆さんお灸を据えるのが初めての方でした！

⭐︎お灸は何からできている？

⭐︎お灸はなぜからだにいいの？

⭐︎自分のツボを探してみよう

⭐︎お灸を据える前後でからだの変化を感じてみよう！

という盛り沢山な内容でしたが

およそ40分のクラスをみなさん楽しかった！とおっしゃっていただきました♪

〜感想を少しご紹介〜

・すごく楽しかったです！お灸を置く位置の説明で自分の身体との対話、自分の声を拾いとってあげる、素敵な好意なんだな、と思いました！

・初めてお灸をしましたが気持ちよくて、教えて頂いてから毎日しています！

・初めてのお灸、暮らしに取り入れたいな〜と思いました！からだの前屈後屈でお灸の効果を実感できました。

・お灸は本をみながらつぼを探すのが大変で続きませんでしたが、自分で触って探せるのがいいなと思いました！

今回参加されたみなさま、ありがとうございました！

今後も、さまざまなテーマでお灸のセルフケアクラスを海砂する予定です。よろしくお願いいたします♪