みなさん、こんにちは。

新学期、新生活、と新しい環境での生活が始まった方も多いことでしょう。環境の変化にまだまだ慣れず、夜になるとなかなか寝つけない、なんて方はいらっしゃいませんか？

そんな時におすすめのツボは『失眠（しつみん）』です。

寝る1〜2時間前に、かかとの中央の少しだけくぼんでいるあたりにお灸をすえるのがおすすめです。

じわ〜っと温かくなって、眠気を誘われるようです( ´Д`)y━･~~

　⭐︎そのまま寝ないように気を付けてくださいね。

みなさま、こんにちは。

自然界に存在する陰陽の気の中で「陰の気」が最も強い時期が「冬至」です。この日は「柚子湯に入ってカボチャや小豆粥を食べましょう」と耳にすると思いますが、少しでも陽の気が多いものを取り入れようとする昔からの風習の名残です。

これらの養生にお灸を取り入れてみませんか。

「冷え」は万病のもとと言われ、何よりも体にとっては大敵です。冬本番の今こそ、お灸で体の芯から温め、気の巡りをよくすることをおすすめしますヽ(^o^)

子供たちの夏休みが終わると、夏の終わりを感じます。。。

と言いたいところですが今年も残暑が続いていますね(￣◇￣;)

こんな時こそ、セルフ灸で夏を元気に乗り切りましょう！

おすすめのツボは中脘（ちゅうかん）

火を使わないお灸の『太陽』を貼ると心地いいですよ〜。

激化する花粉シーズン真っ只中、悩まされていられるみなさん、

鼻のムズムズにお灸でアプローチしてみませんか。

○  大淵(たいえん)

花粉症や鼻炎に効果的。呼吸器系の不調も緩和。

手首の内側にできる横じわの、親指側の付け根。脈を感じる部分。

今年も残りわずかになりましたね。

この時期の大イベントの大掃除、真っ最中で身体がパンパンの方、終えてぐったりしている方、お疲れ様です。

首肩のこり、腕が重だるいと感じられている事と思われます。

セルフお灸で少しでも身体を軽くできるといいですね。

おすすめのツボは肩外兪（けんがいゆ）です。

場所は、肩甲骨の内側の上端からやや上にあるくぼみ。

火お使わないお灸を張るのもおすすめですよ〜。