「俺は雨の日がすきだ」

映画『タクシードライバー』の有名なセリフです。作中、雨でぼやけたフロントガラスは、見たくない現実から目をそらせるような演出として使われていました。

雨の日は窓の外が見えにくくなるように、私たちの心も「自分の内面」に向きがちになります。人によっては心が沈み、まるで深海に潜るような孤独感を抱くこともあります。

しかし、この静けさがやる気を奪い、ゴロゴロと過ごしていると、体液の巡りが悪くなって「むくみ」を引き起こします。東洋医学では、このように雨の湿気がやる気を奪い、むくみを呼ぶ状態を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。

そんな重だるい日におすすめなのがお灸です。

鍋を火にかけると水に対流が起きるように、お灸の熱は体の中の滞った流れを改善してくれます。

特におすすめのツボは、足の「足三里（あしさんり）」。

ここにじわりとお灸をすえると、重かった体や頭がシャキッと元気になります。

雨の日は無理に外を向かず、深海の静けさを味わうのも悪くありません。ただ、体が重くなりそうなときは、お灸の温かさで内側に小さな対流を起こしてあげてくださいね。

寒くなって、風邪などで鼻が詰まる人いると思います。

鼻が詰まると、ついつい口呼吸になりがちですが、こんな時こそ鼻呼吸を意識して。
鼻呼吸をすると鼻腔で一酸化窒素が生成され、吸い込んだ空気のウイルスや殺菌したり、血管や気管支を拡張して呼吸をしやすくしてくれます。

鼻が詰まって苦しい時はお風呂ぐらいの温度のお湯を張った洗面器にハッカ油を垂らし、その湯気を吸うことで楽になりますので、苦しい時はお試しください

五月末これから暑くなる季節。夏に向かう時期にも関わらず咳の人が増えています。というのも温度変化が激しい時期。昼間は暑く汗をかくし、寝巻きも半袖などに薄着。そのため夜、冷えて咳が出たりします。

実際この時期、夜、咳が出ている時は、半袖で、しかも腕が布団が出ていることがほとんど

そんな時、腕に布団をかけて温めるだけでも、咳をおさまることがあります。

腕の親指に肘から流れるラインは呼吸に関係するライン。これが冷えてしまうことによって呼吸器に負担がかかって咳がでます

腕の肘から親指にかけては呼吸器に影響があるラインがあります

ですので、咳や呼吸器が弱い人は冷やさないすることが大切です。

お灸にはこのライン上の「孔最」「尺沢」がおすすめです

地元の中学校から毎年職場体験の子が薬局に見えます。

その一コマとして、東洋医学を知ってもらおうと1時間ぐらいの講座を行す。

生徒さんに体験してもらうことはありませんが、鍼の細さをみてもらったり、お灸とは何かを知ってもらったり、どんな場面で今の鍼灸師は活躍しているのかなどを話しています。

背中がゾクゾクすることありますよね。それは風邪の引き始めのサイン。

特に運動をしたり、走ったりと汗をかいた時は要注意

肩甲骨の際には風の門「風門」というツボがあります。文字通り風邪が侵入してくる場所です。

汗で冷えると風邪をひきやすくなります。

汗をかいたら早めに拭くのがいいですが、予防のため風邪の時期は定期的に行うのがおすすめ

ドライヤーで温めていいです