まだまだ寒い季節でも確実に身体は次の季節の準備が始まっています。春になれば万物のエネルギーが旺盛となり人体においても体をめぐるエネルギーが多くなります。スムーズに体が巡るように注意が必要です。

春先の体調不良、めまい、ふらつき

　　　　　　　　花粉症

　　　　　　　　感染症予防

様々な影響が出る季節です。

鍼灸治療により基礎体力の向上がはかれます。

お灸のセルフケアはとてもゆうこうです。

暑い夏の余韻がまだ残り身体が近ごろの温度変化についていけないはありませんか？

１０月は夏の開放的な陽気が落ち着き、身体も心も《引き締まって内側に向かう≫方向に変化していきます。

秋は燥邪が強くなり乾燥により肺の働きが弱り、皮膚の乾燥、

咳、のどの痛み、鼻ずまり、声のかすれ、便秘などが起きやすくなります。

皮膚のトラブル、気鬱も起こりやすく”気”が下降する季節

長引くと、肺の気の流れが滞り、体の免疫（防衛力＝衛気）も落ちやすくなります。

食事、睡眠のリズムを整え無理に活動的に動くより少しペ-スを落とし静かに整えるが大切です。

梅雨時期は湿邪が盛んになる7季節

気の巡りが停滞しやすいため

　関節の痛みやむくみ、だるさ、消化器症状、皮膚の異常など

が起こりやすくなります。

食養生、生活習慣の改善と共にお灸のセルフケアをお勧めします。

冬は陽気が弱まりやすい時期です、

陽気体表面をめぐり、適度に発散し、外邪から身を守る働きがあります。陽気は体を温め、動かす働きがあります

温性、熱性の食べものを摂る冷たいものを控えるなど身体を冷やさない工夫と共にお灸のセルフケアで冷え対策が有効です・

秋は　燥邪（空気の乾燥）が身体に様々な影響を及ぼす季節です。　　

夏の間に活発に働いていた皮膚における発汗などの自律神経が

秋になり気温の低下などの影響を受けて、皮膚表面、のど、鼻の粘膜が敏感になり、これらから肺の負担が起こります。

≪気≫を巡らせることが大切です。

秋の季節は早寝早起きに心がけ、心安らかに、くよくよする事無く、過度に動きすぎるに注意して肺に負担をかけないよう、気を巡らせて肺を冷やさない生活を送りましょう。