びっくりするぐらいに温かくなり、花粉症に苦しまれている方も多いと思います。

カレンダーをみればもう3月半ば。年度終わり、年度初めがちらついています。

新年度は心機一転するよい機会です。何か新しいことを始めてみたり、中断していたことを再開してみたり、あるいはできなかったことに取り組んでみたり。

そんな物事の一つに「身体づくり」を入れてみるのはいかがでしょうか。

以前はフィットネスジムに行っていたのにやめてしまった、ランニングをしていたのにやめてしまったなど、身体づくりをしていたことも多いはずです。

鍼灸治療は、身体や心に効く医療でもあります。また、お灸はセルフメンテができるため、定期的に通っている鍼灸師さんに、身体や季節などに応じたお灸メンテナンスを教えてもらうことが可能です。

鍼灸治療、お灸メンテナンスを通じて、新年度から身体づくりを始める。自分への投資です。おすすめです。

こんにちは。

2月4日の立春がすぎ、暦の上では春になりました。
そうはいってもまだまだ寒い日は続いています。

でも身体は徐々に春の気配を感じています。

当院にいらっしゃる患者さん、「最近、胃の調子があまりよくない」とおっしゃる方が増えてきました。

春は動物たちが冬眠から覚め、食事をし始める時期。そのため、食べたものを消化するために胃酸などを出したり消化をしやすくしたりするための身体の変化があります。

冬眠はしないですが、ヒトもそのような機能が少しだけ備わっていると言われています。また、春はえぐみのある食べ物が増える時期でもあります。こういった食べ物をきちんと消化するために胃の働きが少し活発になる時期でもあります。

花粉も飛び始めたりして体調を崩しやすくなる季節ではあります。この時期から、養生を心がけてお過ごしください。

◆おすすめのツボ
公孫（こうそん）
東洋医学の消化吸収に関する重要な臓腑につながるツボの一つです。

https://www.youtube.com/watch?v=UVhK1qU_cBg

天気の良くなかったシルバーウィークが終わったと思ったら、今度は急に寒くなりました。「体調の管理が少し難しいな」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

この時期に感じ始めることが多いのが「寒さ」や「冷え」。男女ともに悩んでいる方は少なくありません。

体調管理には東洋医学では「腎」という臓腑が重要な役割を果たしているといわれています。「太渓」というツボはその腎を補う重要のツボの一つです。

「腎」は腰痛や耳鳴り、のどの違和感や咳などの症状に関係する臓腑でもあります。季節の変わり目に出やすい症状です。毎日は難しいかもしれませんが、週に２～３日、5分程度お灸をしてご自身の体調を観察してみてください。長時間のテレワークでも腰痛が軽かったり、風邪がいつもより軽かったり、といった変化につながるはずです。

【ツボ動画「太渓」】

https://youtu.be/WCQo56pzPuU

朝晩、かなり涼しくなりました。
夏の暑さからも解放され、かなり過ごしやすくなっていますが、この時期に体調を崩される方は少なくありません。

また今年でいえば、新型コロナウイルスの感染者も減少してきており、外出しようという気になりやすい時期とも重なっています。

このような時期や季節に大切なのが「養生」です。
お灸など、身体のメンテナンスをしたりすることがそれにあたりますが、この「養生」、目に見える効果などを感じることがなかなか難しいものでもあります。

毎日続けていても、効果が目に見えないと辞めたくなるのが普通ですが、そこをぐっとこらえてほしいと思います。
例えば語学。せっかく覚えたものを維持するために、毎日少しずつ忘れないように復習することがあると思います。その「ちょっと」がいざというときに重要だったりします。
日々のメンテナンス、「養生」もそれと同じです。

毎日の努力、継続。簡単ではないですが、ぜひ、少しずつでもよいので、続けてみてください。