熱中症は、

熱失神→熱けいれん→熱疲労→熱射病

と段階が進みます。

熱疲労・熱射病となれば病院での受診・入院が必要になります。

症状が出現したら水分・塩分を摂取し、発汗を促し、体温を下げる必要があります。以前は推奨されていた頸部・腋下・鼠径部で冷やすことはあまり効果がないとされています。

ならないことが一番大切ですが、なってしまった場合に慌てずに対応できるように備えましょう。

健康であれば熱中症になりにくいとされています。

日々せんねん灸を用いて健やかにお過ごしください。

昼は汗ばむ暑さ、夜は強い風が吹きグッと冷え込み。

1日の中で感じる温度が大きく変化すると、お体にご負担がかかります。日々の気温も昨日は暑く今日は寒くなどということもあります。

そんな1日の終わりにせんねん灸をおすすめします。

暑かった日も寒かった日もよいひと時が過ごせます。

手や足自体や近くにお灸を据えることで、体のすみずみまでゆったりと血液が循環します。

次の日の暑さ寒さに負けない準備をしてみてはいかがでしょうか？

暖かい日が続くようになりました。

それでも夜に風が強く吹くと思いのほか寒さを感じます。

そんな時にせんねん灸はいかがでしょう。

1日の疲れと共に寒さで手足が動かしにくくなってはいませんか？

自分で触れて「ここかな？」と感じたところにまずはひとつ。

どこに据えたらよいのか分からなければ、手の合谷や膝下の足三里などにとりあえず。

お茶などで軽くのどと体をうるおした後に、

ほんのりとした温かさと5ふんほどのなにもしない時間で自分にやさしくしましょう。

台風などもあり、天候が日々変化します。急に涼しくなったり熱くなったり。

日常的にお灸を使うことで、自分の状態を感じることができます。

同じようにお灸をすえても、いつもより熱くなかったり熱かったり。

自分にとって心地よい暖かさを感じるように、すえる回数を調整したり、すえるお灸を選んでみたり。

もぐさのそのものの香りもよいですが、様々な香りのお灸もあります。

お灸サポーターのお灸教室に参加して、様々なお灸を試してみるのも楽しい体験になります。

熱中症はとてもおそろしいものです。

体から水分がどんどん出てしまい、体を冷やすことができなくなると、様々な症状が現れます。

手足から汗を出し体温を下げるために四肢の血管が拡張した結果、体幹の血流量が減りめまいなどの症状が出ることも。

汗が上手に出て体温を下げてくれれば一安心ですが、汗が出過ぎて脱水が起こっていると体温が下がらず熱中症になったりします。

その時から翌日にかけて頭痛や吐き気が起こったら、脳の水分量が減少したのかもしれません。脳の萎縮が起こり、頭痛薬の効果がないことも。脳震盪を起こした時と同じで、脳に物理的な刺激が入ると重篤な事故につながることも。

そんなことになる前にしっかり休んでしっかり飲み食いをして、いつものようにせんねん灸で心地よいお時間をおすごしください。