秋冬は、冷え・肩こり・生理痛・不眠・自律神経の乱れなど、

「巡り」が滞ることで起こりやすい不調が増える季節です。

お灸は、ツボに温熱刺激を与えることで、血行を促し、

緊張を緩め、からだが本来もっている回復力を引き出します。

本教室では次の内容を中心にお伝えします。

・お灸の正しい使い方と注意点

・症状別のおすすめのツボ（冷え・月経トラブル・肩こり など）

・ご自宅で無理なく続けられるセルフケアのコツ

せんねん灸セルフケアサポーターである女性鍼灸師が、

お一人おひとりの体質やお悩みに合わせて丁寧にサポートします。

「なんとなく調子がすぐれない」

「毎日がバタバタして、ケアが後回し」

そんな方こそ、暮らしの中にお灸の温かさを取り入れてみませんか。

自分で自分を整える、やさしい習慣づくりをお手伝いします。

やっと秋らしい涼しさが感じられるようになってきたこの頃。

夏の疲れを癒して、秋冬と体調を整えましょう。

お灸は季節関係なく行えるセルフケア。

これからの季節は特に、心地良く感じられるでしょう。

お月見団子を食べて、お灸をして、

秋の夜長にお灸、オススメです

寒さが厳しくなってきました。 寒いのは嫌いだけど、お灸が気持ち良く感じる冬です。 冷えると筋肉はギューっと収縮してしまいます。 適度な運動と、さらにはお灸で全身の巡りを良くしましょう。 体の末端を温めると、少しずつポカポカしてきます。 毎日は難しくても、週に何回、と目安を決めて 行うと体は変わってきます。 お灸で温活してみませんか 香温では楽しく無理なく続けられるように お灸でのセルフケアをお伝えします。 お灸教室はリクエスト開催です。 ご都合の良い日をいくつかお知らせ下さい。 現在はオンラインのみでの開催です。 必要な資料とお灸をセットで郵送します。

眠りのツボ　失眠

お灸を続けていくと、きっと上質な眠りが訪れます!

踵の中央に位置していて、ここは皮膚が硬く厚いので

熱さはあまり感じないかもしれません。

身体が疲れているのになかなか眠れない

なんてことありませんか？

眠りが浅いと身体の疲れがとれない

そして疲労の蓄積は精神を擦り減らします。

どんどん悪循環に陥り、益々眠れなくなる

何だか、脅しのようで怖いけれど

自分の身体の声

感じて聞いて、行動に移せるのは自分です。

身体を労る時間を意識的に作りましょう

1日10分のお灸time作ってみませんか

香温では、基本的なお灸の据え方や

症状別のお灸のアドバイスなどを不定期で行います。

リクエスト開催でオンライン、対面でも承ります。

お気軽にmailからお問い合わせ下さい。

※お急ぎの場合はご希望に添えない事がございます。

季節問わずできるセルフケアのお灸。

この時期は寒さで凝りを感じやすくなるので、

いつも以上に身体を労る時間を作ってほしいです。

kaon. では個別でのセルフケアお灸教室を開いています。

今回はリクエスト開催。

前腕のお灸で、辛かった首の張りが緩んだようで、

とても喜んで下さいました。

こちらまで嬉しくなりました！