当院は開業20年目を迎えることができました。

開業当初より更年期の症状や不定愁訴、原因不明の症状で悩みを抱えて来られる方がたくさんおられます。

30代後半から40歳前半までの生活習慣を見直して、45歳から10年ほど続く更年期を快適に乗り越えていく工夫をしていきましょう。

最近は20代、30代の若い方の来院が増え嬉しく思います。

慢性的な胃腸の不調、倦怠感や不安、不眠、うつ症状での来院も増えています。

私は更年期障害と言われる更年期の不調は、実は身体を守るための大切な防衛本能ではないかと考えています。

この時期に無理を重ねると更年期の後に大病が待っていたりするのです。

身体を守るために「ペースを落とせ！」と身体が本能的にメッセージを送ってくれているのではないかと思います。

からだのメッセージに気づき、自分を大切にすることが更年期の時期に大切な心がけです。

セルフケアのお灸はそんな自分の身体を労わり、自分の身体と向き合うための大切な時間だと思います。

お灸はそんなあなたの不調な身体を整えるのに最適なセルフケア！！

あなたの味方になってくれます！

お気軽にご相談くださると嬉しいです。

今年から週に2回ふくだレディースクリニックで鍼灸治療を始めましたが30週を超えてから骨盤位（逆子）で来院される方が増えています。

逆子のお灸をしてから正常位に戻り無事に出産される方は陣痛も軽くすみました！と、嬉しい報告をいただいています。

逆子が治ってもお産まで継続していただくと子宮口の開きが早く、比較的楽にお産を迎えられるお灸の素晴らしさです。

また、冷えたからだをお灸で内側から温めることで安産の方が増えていくと出生率も上がると思います。

平和で豊かな日本のために私たち鍼灸師ができることを精一杯努力していきたいと思います。

また普段の食生活は特に妊活中の方や妊娠中のご体調に大きく影響します。

妊娠中毒症にならないように、冷飲、辛いもの、甘いものや脂っこい食事は普段から摂りすぎないように気をつけていただく方が良いですね。

激辛食品、冷たい飲み物や冷たい麺類をよく食べておられる方はパニック症状やつわりでお悩みの方が多いので要注意です！！

また胃腸の弱りにもお灸は適しています。セルフケアができるお灸の素晴らしさを広く知っていただきたいと思います。

お盆明けは気温が下がり、少し過ごしやすくなりました。

お灸でセルフケアができるように鍼灸院でもお灸ファンが増えるように体験してもらいます。

秋に近づくにつれて気温差で風邪を引く方、夏の冷房で体が冷えている方が多くなります。

起床時に手や腰などに痛みを感じやすい人は、寝具や寝まきを秋モードにして、薄手の長袖、長ズボンに変えてみてください。

寝る前のお灸も質の良い睡眠のために良いかもしれませんね。

夏は暑さで夜中に目が覚めることも多く、睡眠不足になりがちでしたが、免疫力アップには睡眠時間がとても重要です。

少しずつ朝夕の気温は下がってきますのでウオーキングやストレッチ、ヨガなどの運動をしていきましょう。

大人は筋力が低下してしまうと戻るまでに時間がかかりますが、コツコツと短時間でもお灸や運動でセルフケアを日課にしてください。

冷たい飲み物を飲むのが習慣になっていた方は、秋以降に不調が出やすくなるので、温かい飲み物も飲んでみてくださいね。

膝や腰の痛み、腱鞘炎やへバーデン結節、五十肩、胃腸の不調や不眠、耳鳴り、めまいなどはありませんか？

五十代くらいから徐々に足や腰、臀部の筋肉が弱ってくるのも大きな原因だと感じています。

無理な仕事や運動、気候の変化により悪化しますので、普段からお灸の習慣をつけて予防をしていくことをお勧めします！

膝に痛みを起こす病気はリュウマチや変形性膝関節症、外傷などがありますが、病院では老化ですね、と言われることが多いようです。

お灸により「気」を充実させて、全身の機能を整えていくことができます。

痛みが出てからお灸をするのも良いのですが、できれば痛みが出る前からお灸を生活の習慣の一つとしてされると足だけでなく、内臓の働きも整っていき、季節の変わり目による体調不調も軽くなることと思います。

鍼灸施術で回復の兆しが見えてきた方には健康体操となぎなた教室をご案内しています。

場所は住吉大社境内の住吉道場二階

金曜10時〜12時で随時募集中

ストレッチや筋トレで体を整えてからなぎなた初心者の方には体験していただいています。

冷暖房完備、コロナ対策万全の気持ちがシャキッとする剣道場で心と身体を鍛えていきましょう！

今週は残暑厳しく、日中は30度を超える日も多いようですが、日照時間が短くなる前にしっかり太陽光線を浴びて、汗をかきましょう。

感染者数が増えているという報道ばかりが目立ちますが、残念なことに、予防のためにできることについてはほとんど言及されていません。

繰り返し不安を煽るニュースを観るよりは、自分ができる感染症予防対策にも取り組んでいきましょう。

・明るく考えること！不安や恐れは病気を引き寄せます。

・規則正しい生活習慣を心がけること。食生活、睡眠など。

お灸が免疫力アップに効果が期待できることも、世間ではあまり知られてないようです。

お灸は昔から家庭内でできる養生法の代表的なものです。

西洋医学の普及により、自己免疫を高くするよりも薬の力で病気を治すことが常識になってきました。

未知の病原体にこそ、私たちが本来持っている自己免疫を高めるような行動を取っていきたいですね

足三里や合谷、三陰交へのお灸など、自宅でもできるお灸で免疫力を上げていきましょう。

「繰り返すギックリ腰の原因と施術！」