今年は本当に、中々暖かくなりませんね〜

１週間でも気温差が激しく、気圧や気温で

体調不良の方続出です（ ;  ; ）

朝晩はまだまだ冷えるので、薄着や冷たいものの過食には

注意したいところですね。

お風呂にゆっくりと浸かって、

寝る前には家族でお灸タイムがオススメですよ♡

立春を過ぎ、暦では春となりましたが

今年は島根でも、本当に雪がよく降りました。

寒い日々に、ほっと温もりを添えてくれるお灸は

患者様にも家族にも大人気です(*^^*)

春は『肝』の季節。

肝が活発になれば、やる気も漲りますが、その分疲れやすくもなります。

まだまだ寒暖差も激しく、自律神経も乱れやすい時期。

気持ちが落ち込みやすかったり、睡眠の質が落ちてしまったりすることを感じる時には、ほんの少しでも自分時間を取ることを意識してみて下さいね。

寝る前に5分、お灸で自分をリセットするのがオススメですよ^_^

本格的な寒さがやってきましたね。

お灸が大活躍する季節がやってきました^_^

冬は『腎』の弱りやすい季節。

また乾燥から、呼吸器系を痛めやすくもなります。

我が家も家族でのお灸タイムが欠かせなくなってしました。

『三陰交』『太谿』などへのお灸がオススメです♬

お灸でケアをしながら、ゆったりお風呂に入ったり、温かいものを食べて、気の巡りを良くして過ごしましょう^_^

土用の丑の日

うなぎは食べられましたか？

夏の過ごし方は

秋冬の身体の状態につながります。

我が家も、エアコンの中でアイスを食べたり

冷たい飲み物や、夏野菜、果物を食べる頻度が増えて来たので

胃腸を冷やしすぎないように

湯船に浸かったり、家族でお灸をしたりしています！

冷え性でお悩みの方、是非夏の過ごし方を見直してみてくださいね^_^