春らしい日が続くようになってきましたね。

春は、冬の間に溜め込んだ良いものも悪いものもともに芽吹く時期。

そして、気持ちも身体もゆらぐ季節です。

年度末や、卒業、入学シーズンなど、節目となる出来事が多いため、心身ともに疲れが溜まりやすいですよね。

この時期は特に、目の不調や頭痛、めまい、のぼせなど、上半身の症状が出やすくなります。

先日のお灸教室では、この季節にお灸を据えるオススメのツボや、食べ物、過ごし方などをご紹介させていただきました^_^

三寒四温で、まだまだ寒い日もありますので、身体を冷やさないようにして過ごしましょう。

何かとバタバタしてしまう季節ですが、少しでも心を落ち着かせる時間をとって、１日10分でも、セルフケアでほっこり温まるお時間をすごしてくださいね。

当院でのケアももちろん、お待ちしております。

１１月、お灸教室【冬の養生編】開催しました！

春から始めたお灸教室、四季に応じた養生法として、お灸でのセルフケアをお伝えさせていただいています^_^

これまでお灸に触れたことがなかった方は、お灸の心地よさ、手軽さにとても驚かれます。

『朝まで目が覚めずに眠れるようになった』

『普段の冬と足の冷え方が違う』

など、嬉しいご感想もいただいております。

お灸は、自分の心身を振り返るセルフケアツールにもなります。

忙しない日々の中、１日たった５分でも、自分の身体を大切にする習慣づくりをしてみましょう！！

アロマを学びはじめてから、鍼灸とアロマの世界はとても共通点が多いと感じていました。

一番の共通点は『手軽さ』だと思っています。

お家で、１日５分でも良いから、お灸を据えて自分と向き合う時間を作る。

メディカルアロマを通して、精油から得られる効能で心のリラックスタイムを持つ。

そんな、手軽に出来るおうちケアのツールとして、

ワークショップで沢山の方に実際に実践していただくことで、

セルフケアの敷居を低くしたい。

そんな思いで開催させていただいております^^

お灸女子、増えていて嬉しい限り。

念願のお灸教室を開催することになりました！

デモとして、一緒に開催するお友達に受けていただいたところ。

『これは、身体も気持ちもほわっと緩むね～^^』

と言って貰いました。

日頃のちょっとした不調に対するメンテナンスと、

夏に向けてのセルフケア。

子どもと出来るセルフケアなど、

しっかりとお伝えしていきたいと思います。

立春が過ぎ、暦の上では春を迎えましたが、島根ではまだまだ寒い日が続いています。

寒くて身体を動かしにくいことも手伝ってか、不眠など睡眠の不調や、急性症状でのご来院の方が多い印象を受けます。

コロナも中々終息の兆しが見えず、思うように身動きが取れない日々にストレスを抱えておられる方も多く、ご自宅で何か出来ることをしたい！と考えられる方も多いようです。

そんな方には、『ご自宅でのお灸習慣』がおススメです＾＾

せんねん灸（台座灸）を、旦那さんやお子さんと、ご愛用してくださる方も少しずつ増え、お灸の魅力を知っていただけて嬉しい限りです！！

手軽に出来る【温活】で免疫を上げ、寒さに負けない身体づくりをしていきましょう＾＾