東洋医学の考え方において、ストレスが心身に与える影響を前腕の内側の反応で確認することがあります。主に「内関」と呼ばれるツボの反応を診ます。内関は、生理的な現象だけでなく、感情やストレスなどの心理的な要因とも深い関係があるとされています。

内関を通る経絡を心包経と言い、心包経は東洋医学において重要な経絡の1つであり、心臓や胸部、手の指先、顔面などをつなぐ経絡です。この心包経は、身体だけでなく心の状態にも影響を与えると考えられています。特に、ストレスによって心身が緊張状態にある場合には、心包経に影響が及びやすいといわれています。

鍼灸は、東洋医学の代表的な施術方法の1つであり、内関や心包経にアプローチすることで、ストレスや不安、心身の緊張状態を改善することができます。具体的には、鍼や灸、指圧などの手技を用いて、身体の経絡やツボを刺激することで、内臓や神経系、ホルモン系などの機能を整え、心身のバランスを取り戻すことができます。特にお灸はリラックス効果が高くお勧めです！

最近、耳の不調でお困りの患者さんがより多くなってきました。お仕事がとても忙しく、心身ともにお疲れの方が多いと感じます。耳鳴り、聞こえにくさや耳が詰まった感じ、めまいなどもあってつらそうな方を多く見かけます。

鍼灸施術では、耳の周囲を温め首や肩の緊張をしっかりほぐし、耳の周囲の血行を促し、耳鳴りの改善を目指していきます。また、疲労を軽減し自律神経のバランスを整えるよう施術を進めています。耳の不調でお困りの方は、お医者さんに相談しながら、鍼灸治療を試してみてください。

9月に入り、朝夕は涼しく日中は暑い日が増えてきますね。

寒暖の差は自律神経を乱し、体調を崩しやすくします。

そんな方におすすめしたいのが、お灸です！

今回は足三里を紹介します。

足三里の取り方

１．膝蓋骨（膝のお皿の骨）のいちばん下に人差し指を置きます。

２．その人差し指の下に中指・薬指・小指をそろえて、脛骨（すねの骨）の上にのせます。

３．その小指の位置から指１つ分外側、前脛骨筋という筋肉の上、指で押すと少し痛いところが、足三里です。

足にお灸をしながらゆっくり深呼吸していると、お灸の香りでほわーっとした気分になり、リラックスできます。お灸には、痛みを鎮めたり、体を温めて免疫力を高めたりする作用などがあります。また、お灸の原料のヨモギには、精油成分であるシネオールが含まれています。ユーカリなどにも含まれている成分で鎮静作用があり、リラックスできるのです。

和香堂ではお灸教室を開いています。お灸の心地よさを体験できます。お家で自分でお灸ができるよう、一緒に練習していきましょう。詳しくは和香堂のホームページをご覧ください。

http://ｗｗｗ.wakoudou.ｊｐ

今日は梅雨寒の日となりました。

手足もなんだかむくみます・・・

そんな時は、お灸でセルフケアが欠かせません！

手軽にすえることができるせんねん灸は、じわ～と暖かくとっても気持ちがいいですよー

街路樹の葉もすっかり色ずく頃となりました。

セルフケアお灸教室を「まちのリビングkidssaco～きっさこ～」にて開催いたしました。親子参加の方を含め9名の方がご参加くださいました。お灸の香りとぬくもりに包まれ終始和やかな時間が流れます。お灸を知っていただき、お灸を身近に感じていただけたら嬉しいです。自宅でもお灸をしてみたいです！そんなうれしい感想もいただきました。お灸を味方に、体も心も元気で過ごしたいものです！