外の空気も少しずつ冷たくなり、乾燥が気になる季節になりましたね。
お肌の潤いは、スキンケアだけでなく、身体の“めぐり”にも深く関係しています。

毎日のケアにツボ押しを少しプラスして、しっとりと潤う身体づくりを始めましょう。

場所： 手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる部分のやや人差し指寄り。
効果： 全身のバランスを整える万能のツボ。乾燥による肌荒れやのどの不調にも◎。
押し方： 反対の親指でじんわり3〜5秒押し、3回ほど繰り返す。

場所： 足首の内側、くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
効果： “腎”の働きを補うツボ。身体の潤いを保ち、肌の乾燥・髪のパサつきにも良い。
押し方： 両手の親指で軽く押し込み、深呼吸しながら5秒キープを3回。

場所： 背中側、第3・第4胸椎の間（肩甲骨の内側あたり）。
効果： 肺の働きを高めて潤いを補い、乾燥による咳・喉の不快感・肌の乾燥に。
押し方： 手が届きにくい場合は、ホットタオルやカイロで温めるだけでも効果的。

最近、冷たいものを摂りすぎたり、冷房で身体が冷えたりして、胃腸の動きが弱っている方が増えています。

暑い日こそ、冷やし過ぎにはお気をつけくださいね。

当サロンでは、関節の痛みの予防にお灸をおすすめしています。

出てしまった痛みをなくすことはなかなか難しく、鍼灸治療でも時間が必要なことがありますが、痛みの出る前から継続的にお灸をすることで、関節の痛みの予防となります。

たまに痛みが強く出る箇所のある場合、そこへ毎日1回でも、一週間に1回でも良いのでお灸を使ってみてください。

施術でもよく使う

万能のツボ “三陰交”

冷えや生理痛、婦人科系疾患

アレルギー症状などに効果的です。

これからの時期は

冷房で足が冷えやすいので

セルフケア灸で温めたい場所。

腎臓と肝臓を元気にするツボでもあり

デトックスにつながるツボ。

むくみや目の疲れ

腰痛、肩こりにもおすすめの

万能のツボです。