ストレスケアにおすすめのツボが、内関（ないかん）です。

手のひらを軽く握り、手前に傾けると、二本の筋が現れます。

手のひらの付け根から手首に向かって指３本分移動した二本の筋の間に位置します。

ストレスがたまった、寝付きにくい、不安を鎮めたいときに、心地よい温度のお灸をすえてみましょう。

合谷（ごうこく）

風邪のひき始め、歯の痛み、肩こり、ストレスなどにもオススメのツボです。

場所は、親指と人差し指の骨が交わったところから、やや人差し指よりのへこんでいる部分です。

熱すぎない台座灸を使いましょう。

百会（ひゃくえ）

記憶力を高めるツボとして有名な百会です。

耳の上のラインが交わるところ、頭の頂上にあります。

お灸はすえにくい位置にあるため、温熱灸がおすすめです。

台座灸を使う場合は、髪の毛を焦がさないように注意しましょう。

三陰交（さんいんこう）

女性に特におすすめのツボです。

冷えが気になるとき、消化器系の働きを助けたいとき、女性特有のトラブル（生理痛、生理不順、更年期障害など）のときに。

足の内くるぶしから指４本分上にあります。

日頃からお灸を習慣にするといいですね。

「失眠（しつみん）」

睡眠で悩んでいませんか？

眠れない夜にお勧めのツボが、失眠です。

足の裏のかかと中央にお灸をすえると、不思議と眠気を感じます。

かかとの裏は皮膚が厚いので、熱さは感じにくいですが、台座灸がおすすめです。