急に寒くなりましたね。

最近、

・寝ても疲れがとれない

・一日中だるい

・なんとなく元気がでない

そんな感覚はありませんか？

季節の変わり目は、気温差や生活リズムの変化から

心と身体のバランスが崩れやすい時期です。

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東洋医学の考え方に

「心身一如（しんしんいちにょ）」 という言葉があります。

こころ（精神）と

からだ（身体）は

切り離すことができない、ひとつのものという意味です。

そのため、

悩みごとやストレス、緊張、イライラなど

“こころ”の負担は、しばしば

・肩こり

・頭痛

・胃の不調

・だるさ

といった“からだ”の症状として現れてきます。

また逆に、

からだがしんどい状態が続くと、

気持ちも落ち込みやすくなります。

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実際の統計でも、

うつや不安の症状がある方は、痛みの訴えが健常な方より 2.5〜10倍 多い

と言われています。

こころとからだは、いつもお互いに影響し合っているのです。

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そこで役立つのがセルフケアの お灸です。

「なんとなくしんどい」

「理由はわからないけど調子が悪い」

そんな時こそ、からだにやさしくアプローチするケアが必要です。

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こころとからだを、整える時間をつくりませんか？

先日とっても嬉しいことがありましました！

生後2ケ月の赤ちゃんを抱っこ

させてもらいました✨

新生児の

かわいい動き、声が

たまらなく可愛い〜

この赤ちゃんのママは

私が鍼灸院に在籍して以来

1番長くお体を診させてもらってきた患者さまです。

この患者さまは

自宅でのお灸がルーティンになっており、

ご自身へのお灸はもちろんのこと

ご主人さまに不調があるとお灸でケアを。

病院に行くほどでもない時、

お灸は本当に助かる存在です。

いつでもお灸の使い方、ツボ

選びをお伝えします♪

おおや

先日、肩こりが辛いと仰っる

20代の患者さまの腕にある

曲池というツボを触ると...

すごくかたい！！！

これはツラいですよね..

おうちでもお灸をしていただくと

少しでも楽になると思い

お灸の使い方をお伝えしました。

再度ご来院されたとき

お家でお灸できましたか？

とお伺いすると

はい！肩が楽になるのが

分かりましたとの事

楽になるのが分かるのって

なかなか難しいと思うのに

すごい！！

とても嬉しかったです^_^

また別のツボもお伝えし、

ご自宅でセルフケアを続けてもらってます。

ツボ分からない！という方には

ペンで印をつけてもらってます。

寒いのでお灸おすすめです^_^

先日、お灸レッスンを初開催しました。

私は、対面でお灸をさせてもらったことはあったのですが、オンラインは初！！

この開催が決まり、１ヶ月以上前からレジュメを遂行し、ルーチェスタッフ、家族、友達に声をかけ、練習に付き合ってもらいました(皆様、ありがとうございます)

そうなんです。

オンラインだから、ツボを触ってここにお灸の印をつけましょう〜とお伝え出来ない。

この凹みの感覚、ざらざらしている、指がひっかかる感じ..など

どうやって伝えよう。

せっかくお申込してくださったんだから、一回こっきりにならず、お灸をセルフケアとして取り入れてもらいたい。

そんな思いが強くありました。

お灸レッスン後、感想をお伺いすると、皆様が『お灸のセルフケアを続けたいと思います！』と仰ってくださいました✨

心から嬉しかったです。

そして、グループ開催だと個人的なこともお聞きしにくいかな？と心配してましたが、

『〇〇さんの症状を聞いて、そういえば自分もそうだったなぁ、と思い勉強になりました。』

と仰ってくださり、それも嬉しかったです✨

皆様とても雰囲気がいい方ばかりで、楽しい時間となりました

鍼灸師がお灸レッスン！おうちケアをサポートします

オンライン@zoomで学ぶお灸レッスン

＼今のあなたに合ったツボをお伝え！／

お灸を使い、
おうちの中でリラックスできる方法をお伝えします。

「せんねん灸セルフケアサポーター」でもある鍼灸師が、
安全なお灸の使い方
ツボって？？
ツボの探し方
カウンセリングの上、
　あなたにあったをツボ、季節に合ったツボ

を丁寧にお伝えします。

ちょっと気になるなと思われた方、
お気軽にフォームよりお問合せください。

お待ちしております☺️✨