お灸初心者におすすめの台座灸でセルフケア✨

✨今回は見つけやすく効果も感じやすい万能ツボである

「合谷」[ごうこく]を使います

[見つけるコツ]

手の甲を上にして、人差し指と親指の骨が交差した付け根から人差し指へ向かってなでたときにあるへこみ。

(こんな症状に効く)

○体のむくみ○疲れ目○花粉症アレルギー○風邪のひき始め○腹痛下痢○月経痛○美肌○小顔リフトアップ○ニキビ吹き出物など全身の症状に幅広く効き目があります☆

❶ツボをさがす

やさしく指で触って探します。指先に意識を集中して、へこみやくすみを観察して探してみましょう。

❷ツボが見つかったら台座灸のシールをはがす

❸お灸に火をつける

ライターやロウソクの火へ

横からそっと近づけるのがポイント

❹ツボにお灸を置きます

しばらくして煙が出なくなったあたりから温かさを感じてきます。熱の変化に意識してみて☆

程よい温かさが1番効果的です

❺台座が冷めたら終了の合図

お灸にかかる時間はおよそ5〜6分です。冷めたらゆっくりはずします。

先日、延岡出張先にてお灸Lessonを開催しました✨

今回ご参加いただいたみなさんが同年代ということもあり、同年代ゆえのお体のお悩みやお灸や美容ツボについて色々とお話しながら楽しいお灸Lesson時間となりました✨

「久しぶりゆっくりとした時間で癒された」と喜んでもらえて

良かったです。感謝✨

お灸でセルフケアとして

自分の癒しタイムに✨

大切な家族など

労りのお灸時間を楽しんでもらえたら

嬉しいです

次回も定期的にお灸lesson開催いたします♪

チェックしていただけたら幸いです✨

消化器系統に関係するツボです。

憂うつな気分や、全身の倦怠感、ストレスなどでお腹の調子が良

くない時などに用いられます。

美容鍼灸では、お顔全体を引き締めるツボで用いたりもします。

このツボは、足底が地面にしっかり密着できるようになり、立位

バランスが良くなるので、ランナーやスポーツをされる方にも

おすすめですよ！

[ポイント] 

足の内側　足首から指先へと指を滑らせて指がとまるところが

【太白】です☺︎

お灸は、毎日コツコツと続けることが養生につながります。

しかし　毎日続けるってなかなか難しいという方もいらっしゃい

ますよね。。

そんな時は、鍼灸師やマッサージ師の力を借りて

月に2〜4回だけでも通えれば　それ以上の効果が出ますよ。

忙しい方ほど　ご自分のカラダと向き合う時間を

ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？

昔から「冷えは万病のもと」と言いますが

特に女性の体は冷えやすいもの。

お灸で体を温めて　更に体だけではなく

ココロもリセットしていく

心地よい変化を感じてもらえたらと思います✨

「魚際」(ぎょさい)

手のひらの親指の付け根から手首に向かってさすって指がとまるところ。手の甲と手のひらのちょうど境目にあります✨

魚のお腹のように見えるのでこの名前が付いています

喉の痛み、乾燥するなどの症状の時に押すと痛みあり！

「魚際」は肺の熱をとる解熱のツボとされており、咳が出たり発熱があるときに敏感に反応するツボです。

反対側の親指でくるくると回しながらもみほぐしたり、せんねん灸などの温灸で温めると効果があります✨

灸頭鍼の気持ち良い季節となりました。

灸頭鍼とは

通常の鍼の上にお灸を乗せることで

鍼の効果とお灸の効果の二つの治療効果を得る事が出来ます。

鍼の速効性とお灸のじんわりとした温かさがクセになりますよ

是非一度ご体験してみて下さい。