4月になり、生活がガラリと変わった人もいるかと思います。

最初のうちは緊張感と期待感で乗り切っていたと思いますが、そろそろ疲れが出てくる方もいるのではないでしょうか。

アロマ灸など、香りでリラックスできるものを使ってリフレッシュするのも良いですよね！

そんな私も4月から、新生活を迎えております。

寒暖差もある中、体調を崩さないように気をつけたいとおもいます

適度な運動ってよく言いますが、適度ってどのくらい？って思ってます。

でも私はここ数年、全く運動してないうえに、車通勤なので1日の歩数もかなり少ないので適度な運動は必要だろうなと思い、ちょっと疲れたなと思うくらいの運動を始めました。急にはりきって運動すると続かない自信があるので…。

自分にとっての適度か分かるととても良いですよね。

10日ほどしか経ってませんが、肩こりを感じにくくなってる気がします。

お灸のセルフケアと併せて適度な運動も大事ですね〜

梅雨に入って、湿度が一気に高くなりました…。

私はよくお腹を壊すのですが、梅雨の時期は特に壊すような気がします。

お腹を触ると、気温は高くて暑く感じていてももお腹は冷たい。

そんな事が多いです。

そんな時にはお腹にお灸をしています。

簡単にできるセルフケアなので、面倒でもなくて良いですね

セルフケアって、簡単にできるものが良いなと思っております。