2025年7月26日（土）第15回目お灸＆ツボ講座を開催しました

恒例になってきた「足裏から身体を元気に」というテーマで男性2名のご参加でした

まず足裏全体を触り、自分の足裏で硬くなっている部分、痛みのある部分を探す作業から始め、その部分を意識しながらストレッチを行います

基本の手指を足指に絡めてMP・リスフラン・ショパール関節を緩めながら、虫様筋、短趾屈筋、骨間筋をストレッチ

目的は足先から循環改善です

関節と筋肉にアプローチした後に「母指と小指の対立筋、湧泉、失眠」にアロマ灸を施灸し、再度筋肉にアプローチして血行改善を図りました

多くの方がヒラメ筋と長腓骨筋に筋委縮があるので腎経、胆経のラインでの筋硬結を探し出し、そこにも施灸と筋マッサージで、疲れも取れたとの事で非常に喜んでいただきました

足指・手指の要穴は血流改善含め、効果が表れやすく、セルフケアを継続されている方が確実に効果が上がっています

これからもお灸を日常に取り入れる事で多くの方の体調改善に繋がるよう働きかけをしていきます

2025年4月12日（土）お灸講座開催

生徒さんは男性2人

今回の目的は、足部の痛み、疲労解消です

使用した経穴は「陽陵泉、丘墟、足臨泣」で腓骨の動きを整え

「三陰交、然谷」で後脛骨筋の機能回復を狙いました

効果を感じていただくために、痛い動きと可動域を確認し

施術でのビフォーアフターを検証することにしました

選択した経穴に施灸し、お灸の温熱効果で関節、筋肉、周辺組織を活性化

該当箇所の筋膜リリースと関節の動きをアシストを行い

痛み軽減と可動域の拡大を確認しました

なぜ今回の痛みが起こったのか、日常生活を振り返り

身体の機序をご紹介

同じような症状が起こらないよう日常生活にて

気を付けることをご理解頂き、今回のお灸講座を終えました

お灸の効果を運動生理学と合わせて

伝え続けていきたいと思います

今回は、自分で開催しているヨガ教室に合わせて

お灸教室を開催

参加者は、女性2人

足裏をしっかりメンテナンスすることにより、

様々な不調を改善できるため

失眠（アキレス腱→ハムストリングス、ヒラメ筋を緩める）

湧泉（後脛骨筋、足底動脈弓→背屈制限改善と血流改善）

第１中足骨底（前脛骨筋→疲労回復）

然谷（母指外転筋→外反母趾改善）

束骨（小趾外転筋→内反小趾改善）

に施灸しました

足裏が緩まり、血流も改善されたので、

お二人とも笑顔でお灸＆ヨガ教室を終える事ができました

お灸の習慣で赤血球が集まり、

体質も変わっていく事をお伝えし

お灸の利用促進にも一役買う事ができました

大事な日本の文化、お灸をより多くの人に知って頂けるように

これからも、お灸＆ツボ講座を開催していきます

今回のテーマはむくみ解消

参加者は、女性2人

お一人は、むくみ改善

お一人は、歩く時の足の違和感を感じておられます

しっかり下腿の循環改善を図るため

陽陵泉と丘墟、陰陵泉と三陰交を施灸ポイントに選びました

下腿の外側、内側にわけ、まずは

外側の陽陵泉と丘墟の2か所にアロマ灸を施灸した後に

脛腓関節と距腿関節のモビライゼーションを行いました

外側がほぐれた所で、今度は

内側の陰陵泉と三陰交の2か所にアロマ灸を施灸して

ヒラメ筋の筋膜リリースを行いました

施灸後にしっかり身体を動かしたことで

足先までの血行がよくなり、

足も軽くなられたとの事

しっかりお灸することによって

血流促進への効果が上がったことを確認できました

日々のお灸で体質が変わるので、

お灸の利用促進にも一役買う事ができました

大事な日本の文化、お灸をより多くの人に知って頂けるように

これからも、お灸＆ツボ講座を開催していきます