あけましておめでとうございます!(^^)!

今年もよろしくお願いいたします。

ステキな一年になることを願って、1月22日(日）に「新春マルシェ IN 延岡」が開催されます♪

40近い店舗が一堂に集まり、グルメからケアまで、様々なブースが開かれます。

そのイベントに、初参加！

お灸体験や体質診断のブースをさせて頂くこととなりました。

こんなご時世ですので、少しでもセルフケアのお役に立てればと思います。

ひと時のやすらぎを。

お時間がございましたら、ぜひ遊びにいらしてください(*^^*)

こんにちは。

毎日暑いですね。

夏野菜が美味しい季節となりました。

自然の恵みに感謝感謝です。

夏の野菜はカラダや内臓を冷やす作用があります。

カラダや内臓を冷やしすぎると、夏バテが起こり、

冬の寒さを乗り越えにくくなります。

下腹部にある「関元」にお灸をして、

カラダと内臓を温めましょう♪

カラダの芯が温まると、

ますます美味しく夏野菜を味わうことが出来ます。

今の内からカラダのケアを！

暑さ寒さも彼岸までと言いますが、

一日の気温差になかなか身体が馴染めませんねぇ～

猫も寒いのか、玉ねぎ畑のスキマで日向ぼっこをしています。

最近、寝違えた…という相談が多く寄せられます。

寝違えは、枕や寝ている姿勢が原因になることもありますが、

寝ている間の首や肩の冷えも影響することがあります。

寝違えてしまった時のおススメのツボは

「落枕(らくちん)」です。

人差し指と中指の間、握りこぶしをしたときに出てくる骨の後ろ側にあります。

寝違えてしまった時は、落枕穴を押してみてください。

お灸をしてみるのも効果的です♪

なるべく肩や首を冷やさないように予防しましょう！

あっという間に１２月も半ばになりました。

延岡は１２月とは思えない、いいお天気とポカポカ気候です。

先日、人生初！山登りに行ってきました。

身も心もスッキリ☆彡

こんな世の中だからこそ、自然界からのパワーが身に沁みました～

さて、今回は、「冬の手」におススメのツボをご紹介します。冬になると、手が冷える…しもやけになる…手が乾燥する…など様々なお悩みが出てくるのではないでしょうか？

そんな方におススメのツボは「陽池(ようち)」です！

手の甲の側、手首のしわの真ん中、少しくぼみがあるところが「陽池」です。

陽池穴にお灸をすると、手の血流が改善され、手の冷えやしもやけに効果的です！

寒いこの季節、ぜひお灸の力でホッとにお過ごしください♪

すっかり金色になった稲穂、青空に映える彼岸花。

先週末は稲刈りをしながら、自然のパワーをもらってきました。

朝晩の空気がひやっとしてきた今日この頃。

みなさまは、いかがお過ごしでしょうか。

お彼岸が過ぎ秋が近づくにつれて、夏の疲れが出てきます。

夏の疲れを秋、冬に持ち込まないように、

養生のツボを１つご紹介します。

この季節におすすめのツボは、足三里(あしさんり)です。

暑かったこの夏、冷たい食べ物、美味しかったですよね～

でも、冷たい食べ物は胃腸を傷めます。

夏の間に食べた冷たい食べ物によって、この季節は胃腸が弱っています。

その弱った胃腸を整えてくれるツボが足三里です。

胃腸が弱っていると、食べたものからエネルギーが上手く取り込めません。

すると、カラダにだるさを感じたり、免疫力が下がり風邪にかかりやすくなります。

そのため、今こそ胃腸を整えておくことが大切です！

夏の疲れを冬に持ち込まないように、足三里にお灸をして、

養生してみてはいかがでしょうか？

足三里の取り方は、「せんねん灸の公式サイト　とっておきの13のツボ」をご参照ください(^^)/