こんにちは
最近は暖かくなってきましたね。日によっては暑いくらいです。
毎年梅雨時期を憂鬱だな～と感じている方！
だるい、疲れが取れない、体が重い、むくみ、家事育児、仕事やお勉強のやる気がでない、などありませんか。
今は5月病と闘っている方もいますでしょうか。

まずは食事睡眠適度な運動！
元気に食べて身体を動かしてぐっすり眠るために、
温かい飲み物を味方に、甘い物はほどほどに、スマホもほどほどにして、そして、
お灸の出番！
足三里→胃腸を元気に！
陰陵泉→水分代謝でスッキリ！
お試しください。

年度末、季節の変わり目、受験シーズン...
皆様いかがお過ごしですか？
お仕事、お勉強、家事育児、色々とお疲れ様です。

忙しいと、優先順位が低いのか？滞りがちになることはありませんか？また、言葉を変えると、「心の余裕がないと出来ない」なんて思っているようなこと。

以前の私はアルバム作成（写真の整理）とお灸のセルフケアが、余裕がないとできないことでした。

一服した後の仕事や勉強、家事のパフォーマンスがあがるようなご経験はあるかと思います。

それと同じように、
忙しい中でもアルバム作成やお灸の時間を確保することで、心も身体もスッキリして意欲が湧いてきます。

皆様もぜひお試しください。

ツボは症状に合わせていくつかご自身での定番を作っておくとやりやすいです。冬場は特に肘下、膝下のツボですと気楽に行うことができます。

お灸時間で幸せ時間を。

こんにちは。昨日は夏日と言われるほどの気温...
東京は100年ぶりに11月の最高気温更新だそうです。
そして今日は気温が下がってきました。
温暖差についていくのが大変です。
皆様いかがお過ごしですか？
工夫が必要ですね。

セルフケア、またご家族やパートナーへのお灸で、
ぽかぽか幸せ時間を作っていただきたいと思います。

母は太極拳や散歩を行い元気にしておりますが、
主治医からは軽度認知障害（MCI）と言われています。
せんねん灸をセルフケアで行うことはありませんが、
私がマッサージを含めて施術することがあります。
「お灸のせていくよー」「動かないでね」などと伝えても、
お灸をしていることを忘れてしまい、急に動くことが増えてきたように感じます。
そこで...
火を使わないお灸「せんねん灸　世界」に移行しました。
腰回りに貼り、全体マッサージをします。
火を使うお灸ですと時間をおく必要がありますが、「せんねん灸　世界」でしたら安全に温めながらマッサージができるので満足度もアップ！「動かないでね」と言わなくてすむのもお互いノンストレス！
温かさも穏やかなので、お灸に対して苦手意識があるような方にもおすすめです。
お試しください。

猛暑の夏...皆様お元気でお過ごしでしょうか。
熱中症が心配される中、服装や水分摂取、エアコンの使い方など工夫されていることと思います。

暑くて良く眠れない、
暑くて食欲が落ちてきている、
暑くて運動もしなくなった、
結果、だるい、つらい、やる気がでない...
など当てはまりませんか？

エアコン＆サーキュレーターで空気を循環させる、
ひんやり素材のシーツやまくらカバーを使用する、
食べやすい食材、調理方法にしてみる、
ゆっくり入浴したり、
お灸時間を作ったり、
涼しい場所でカラダを動かしたり、

はいかがでしょう？

湯舟に入った時やお灸をしたときには
「気持ちいい」感覚を実感すると思います。
冷えていたんだなぁと感じます。
食事や飲み物も温かいものをとってみると
変化が感じられると思います。
ジムで筋トレと有酸素運動も
「気持ちいい」です！
公共施設の体育館やジムなどは安いし比較的空いている感じがします。

ぜひお試しください。

お灸の力をかりて元気に夏を乗り越えられますように。

こんにちは。
絶好の行楽日和ですね。

子どもの日といえば...
「端午の節句」！
といえば...
兜飾りやこいのぼり
しょうぶ湯や柏餅が思い浮かびます。皆様はいかがですか？

端午の節句の由来は古代中国の「陰陽五行説」のご節句にあるといわれています。端午の節句の時期に邪気を払うために菖蒲やヨモギを使って様々な厄払いの儀式が行われていました。

そのような日にご家庭でぜひお灸をする時間を作りませんか？

今日は子どもに万能ツボへのお灸をしました。

子どもへは、足が速くなるツボやごはんをいっぱい食べて大きくなれるツボ、動くボールが良く見えるツボ

などと紹介しながらお灸をすると喜びます。

お灸で笑顔と元気を！
ぜひお試しください。