東洋医学では春は肝の季節とされています。その為、肝の気が亢進し易く、知らず知らずに不調(体調とメンタル)が起きやすい時期です。

気分が落ち込む、なんとなく元気が出ないと言った症状から、花粉症アレルギー、蕁麻疹等あるかと思います。

そんな時は肝の気を補うツボにお灸をしてあげてくだ

2月も半分を過ぎましたね。

暖かい春が待ち遠しいです。これだけ寒暖差があると、体調を崩しやすいですね。

そんな時の風邪予防に私は風門を温めます。

そこにお灸をしたり、カイロを貼ったりしてみて下さい。

煙の出ないお灸もオススメです。

若い頃はなんともなく過ごした季節。

でも寒暖差が身体に不調を与えてるのを感じるようになりました。

普段、身体を定期的に動かしたり、白湯を飲んだりしていても、雨の日はぞくっと寒気を感じます。

私は大椎を温めるのが好きです。

お灸とは？

ツボにお灸をして温めることは、そのツボへの効果だけではありません。

そもそもお灸をすることで、副腎皮質ホルモン（ストレス強化ホルモン）が分泌され、白血球を活性化や免疫細胞の働きを強化します。

私は、お灸をする事で身体がポカポカして気持ち良くなってリラックスする事が大切かなと思います。

急に秋の気候になりましたね。日中と夜の寒暖差もあり服装にも悩む季節ですね。

そんな時期は睡眠の質を高めるツボがおすすめです。是非寝る前に合谷にお灸をして上げて睡眠の質を高めて下さい。