今年の残暑も夏日が続き、もう暑さに辟易している人も多いでしょう。

ようやく暑さが治まり、涼しさも増してきましたが、

寒暖差のために体調を崩している方も多いようです。

これは寒暖差のために自律神経が乱れることにより、身体に異常をきたす「秋バテ」というのだそうです。

症状は、だるさや疲労感、下痢や胃痛、めまいや頭痛などの自律神経症状です。

対策にはやはり入浴などの温活が良いのだそうですが、お灸も効果的です。

鍼灸のツボはすべて自律神経に働きかけ、自律神経を整える作用がありますが、特に手の合谷や足の三里などの万能穴が有効です。

また、めまいや吐き気がある場合には手首の裏の中央にある「内関」が有効です。

これから寒い時期になりますので、風邪にも気を付けましょうね！！

梅雨が明けてもいないのに毎日、猛暑日が続いています。

いきなり暑くなると、体が慣れていないために熱中症にも罹りやすい。

べたっとした汗が出るのは体が暑さに慣れていない証拠です。

こういう時は入浴などして積極的に汗をかくとよい。

あまり冷たいものを取りすぎるのも良くない。

辛い物を食べて汗をかくのも良いでしょう。

胃腸も弱りやすいので、足の三里のお灸や鳩尾と臍の真ん中の中脘にお灸をするのも良いでしょう。

また、湿気が多いこの時期は腎臓も疲れますので、内踝の指1本後ろの太谿に灸をすえるか、足裏の土踏まずを指圧しても効果あります。

今年もお灸で猛暑を乗り切りましょう！！

「春眠暁を覚えず」と申しますが、春は眠いような何となく

だるさが続く季節です。

これは、春の寒暖差による自律神経の乱れからくる症状です。

人間にはホメオスタシスという体温や呼吸など、一定に保とうとする機能が備わっているのですが、寒暖差によって汗が急に冷えたりすると自律神経が乱れてしまいます。

それがだるさや眠さという症状になります。

そんなときも積極的に体を温めるのが良い。

自律神経は背骨の近くを通っていますから、背中にお灸をすえるとよい。

特に背骨のすぐ脇の兪穴に据えるとよいです。

背中は自分では据えにくいので、代わりに足の「三里」とか、

手の「合谷」に据えてもよい。

お腹の「中脘」や「関元」に据えても良いです。

そんな感じでリフレッシュをして新年度に向かいましょう！！

寒さと空気の乾燥により風邪が流行る季節です。

今年はコロナ感染が落ち着いたと思ったら、

インフルエンザが猛威を振るっているようです。

手洗いやうがい、消毒はもちろんですが、

身体を温めて免疫を高めることが大事です。

体温を2度上げると免疫が上がるそうです。

お風呂に入って、温めることも有効ですが、

やはりお灸をするのが速いです。

お灸をすると白血球数が増え、免疫機能が上がる

という実験データがあります。

アフリカでは結核の治療にお灸を活用している

のをテレビで見たことがあります。

昔は薬がないので、感染症をお灸で治していました。

特に足の三里のお灸は有効です。

先程のアフリカのケースでも足の三里の施灸でした。

特に足の三里の施灸により免疫能力が向上するという

先人の実験結果があります。

三里の灸をして感染症予防に努めましょう！！

梅雨に入り、湿度が高い日が続いています。

この時期に患者様の訴えで多いのは、

湿度が高いことによる体の不調です。

医学的には気象病ともいうそうです。

特に神経痛などの持病を抱える方には、

てきめんに影響があるようです。

湿気が多いと体の水分が溜まりやすく（水毒）

身体が冷えるためでしょう。

体を温める意味でお灸が良いでしょう。

神経痛などは痛みのある処、神経の走行の沿った

ツボが良いのですが、

それとおへその下の「水分」というツボが良い。

また内踝の指3本上の「復溜」のツボは、

腎臓の働きを良くし冷えに効きます。

もちろん暑いので水分補給もお忘れなく。