長野【深叢寺】にて

座禅・お灸・ヨガの素敵なイベント

ご住職による座禅

お灸体験では、〈お灸〉についてのお話し、ツボの取り方など

身体を動かしながらレッスンしお灸の前後の身体の変化を体感していただきました。

お灸で身体を整えた後のヨガでは皆さんキレイな動きをされていました。

最後のシャバアサナでは手のひらの【労宮】のツボにお灸をし

心身ともに緩みました。

皆さん「自分の身体と向き合う時間」は持てていますか？

大切な人を思う。

自分を労わる。

深い癒しの時間を皆さんと過ごしませんか？

関東地方は梅雨入りしましたね。

今年も長雨の季節が始まりました。

梅雨の時期は湿度が高く気温も高いので体内に熱や水分、老廃物がたまり浮腫みやだるさにつながります。

そんな梅雨の身体の不調を、お灸でととのえていきましょう。

梅雨の不調が続いたまま暑い夏に突入してしまうと、そのまま夏バテになってしまうこともあります。
栄養バランスの良い食事を摂り、身体を冷やさず適度な運動をして、楽しい会話で毎日笑顔で過ごしましょう♬　

徐々に暖かさを感じ始めましたが、まだまだ寒い日もあります。

おへそから指４本分下にある【関元】というツボ

原気（元気）が集まる場所です！！

しっかり温めて元気いっぱい春を迎えましょう♪

当サロンでは火を使わずに貼るだけで使える【太陽】が人気です。

服を着たまま使用できるので日々の生活にお灸の習慣を取り入れやすいですね！！

3つの首とは

・首

・手首

・足首

寒い冬は素敵なストールやマフラー、手袋、足元も【三陰交】までしっかり隠してあげてください。

とくに、お家でひとりでも簡単にできる【三陰交】にお灸がおススメです！！

冷えを改善し、気持ちをリラックスさせてくれるので、良い睡眠で疲れもとれますよ♬

2021.09.27㈪

治療室ユーカリの木にて

LISA鍼灸治療院　小林 梨紗 院長のお灸教室のサポートをさせていただきました。

夏から秋へ

四季による身体の変化。

【秋】をイメージしながら皆さんとお話ししました♬

そして、東洋医学からみる【衣食住の養生法】のお話しをしていただきました。

ツボの取り方、身体を動かし、お灸前後の変化を感じながら

最後は【瞑想＆呼吸しながらのお灸体験】

自分の身体と心の対話

とてもリラックスでき心地の良い時間が流れていました。