夜になると熱が上がる。喉も痛そう。
そんなとき、手のひらにあるツボが助けてくれるかもしれません。

先日、息子が喉の痛みと発熱の症状が続いた際、
自宅でできるケアとしてお灸を取り入れてみました。

使用したツボは 「魚際（ぎょさい）」。
親指の付け根にあるツボです。

魚際は、肺の働きを助けるとされ、

喉の違和感
発熱時のつらさ
風邪のひきはじめ

などのときにも用いられるツボです。

息子はお灸のあと、少し表情がやわらぎ、「なんか喉いい気がする！」と元気が回復している様子が見られました。

もちろん、発熱が続くときや症状が強い場合は医療機関の受診が大切ですが、ご家庭でできるやさしいケアのひとつとして、お灸はとてもおすすめです。

行う際は、熱すぎない、ほんのり温かいと感じる強さを目安に。

寒さが厳しい冬は、体だけでなく心も揺らぎやすい季節。
なんとなく不調を感じやすい時こそ、体を温め、整える時間をつくってあげましょう。

小さな不調のうちにケアをすることが、回復への近道です。お灸のセルフケアを上手に取り入れて、この冬を元気に乗り切りましょう。

　魚際「いざというときのために、ぜひ覚えておきたいツボのひとつです」

先日、念願だった せんねん灸 銀座ショールームへ行ってきました！

ふだんはオンラインで購入しているのですが、「一度は行ってみたい…」と思っていた場所。入った瞬間、ずらりと並ぶお灸にテンションが上がります。

ショールームでは、気になるお灸を試せたり、ふわふわの もぐさを実際に触って香りを楽しめたりと、体験できるのがいいですね。
さらに、話題の YOJO / OKYU シリーズも手に取ることができました。パッケージがかわいくて、思わずコレクションしたくなるデザイン！二十四節気のお灸は、季節ごとに揃えたくなる魅力があります。これからどんな種類が増えるのか楽しみですね。

店内には、体質やお悩みに合わせたお茶などもあり、「お灸×養生」の世界が広がります。まだ行ったことがない方は、ぜひ一度のぞいてみてください。

インフルエンザが流行る季節。お灸でぽかぽか、元気に過ごしましょう！

こんにちは！

まだまだ暑さが続いていますが、二十四節気では夏の盛りが過ぎ、少しずつ秋へと移り変わる時期とされています。季節の変わり目は、心も体もバランスを崩しやすいもの。残暑で溜まった疲れを整え、秋を元気に迎える準備をしていきましょう。

夏の疲れは「体のだるさ」「食欲不振」「冷え」として出やすく、さらに秋になると「乾燥」による喉や肌の不調も加わります。そんな時に役立つのが、お灸を使ったセルフケアです。温かな刺激が体をほぐし、自分の自然な回復力を高めてくれます。

おすすめのツボは、次の4つです。

足三里（あしさんり）：胃腸を整え、疲労回復に。
三陰交（さんいんこう）：冷えや女性特有の不調に。
太渓（たいけい）：足首を温め、朝晩の冷え込み対策に。
合谷（ごうこく）：自律神経をととのえ、体調変化に対応。

毎日1か所で大丈夫。2〜3分ほどのお灸を続けるだけでも、少しずつ体の調子が変わっていきます。

また、暮らしの工夫も大切です。梨やぶどう、れんこんなどの旬の食材で潤いを補い、夜は早めに休んで体を休めてあげましょう。

残暑を元気に乗り切って、心地よい秋を迎えるために。小さなお灸習慣を取り入れてみませんか。

春分を過ぎました。
寒くなったり暑くなったり。3月は気候が不安定ですね。
7℃以上気温差があると、自律神経が乱れやすいことがわかっています。そのため、身体も緊張して筋肉が硬くなりやすく、3月はふとした拍子や急な動きでぎっくり腰や寝違いを起こしやすい季節です。

そんなときこそ 日々のお灸で筋肉に優しくしましょう！
柔らかい筋肉手に入れましょう。
春の筋肉ケア。ソワソワイライラの症状に合谷はいかがですか？

冬がやってきました。寒さが本格化してくると同時にやってくるのがインフルエンザ。年末年始、体調を崩して台無しにしたくないですよね？

昨年の年末、私はまさにその犠牲者。

休みに入ったと同時にインフルエンザにかかり、寝込んだままお正月が終わってしまいました….。あの時の無念さといったら！

なので、みなさんには元気に、よい新年を迎えて欲しいです！

今回はインフルエンザや風邪のウイルスに負けない、予防のツボをお伝えします。

【ツボ紹介】
背中にある風門（ふうもん）というツボです。
「風門」は、頭を前に倒したときに、後ろに飛び出たの骨から下へ２つ目の骨の両側にあります。骨から左右指２本ぐらいの位置です。

東洋医学では風邪の原因となる、風邪（ふうじゃ）は風門から入ると言われます。ですから、ここを温めると、風邪を予防したり、ウイルスなどが入って来た時に身体の外に撃退する力が強まります。

背中なので、誰かにお灸してもらうときはいいのですが、自分でする場合は火を使わないお灸の「太陽」を貼ったり、カイロで温めるのもいいですよ！

年末年始、ぜひ元気でお過ごしください！