桜も満開となり、スギ花粉のピークも過ぎたと言われますが、ひどい花粉症の私にはまだまだ辛い日々が続きます。

鼻づまりに有名なツボの一つに印堂（いんどう）というツボがあります。左右の眉毛の内側を結んだ、ちょうど真ん中に取ります。

お灸をするときは仰向けで行いましょう！！

寒くなって知らず知らずのうちに肩に力が入り、頸や肩が凝りますね。気持ちもギュッとかたくなっていませんか？

背中を温めると、リラックス効果があると言われています。

ホットパックなどで背中を温めることがオススメです！

また、首を前に曲げた時にぽこっと出るほねの上にとる、

大椎（だいつい）へのお灸も、冷え防止（風邪が入り込むのを予防）すると言われています。

頸部から背中を温めて、心も身体もリラックスしましょう！

酷暑が急に終わり、涼しいというより突然寒くなってしまいましたね。お灸には最適のシーズンです。

冷え性の患者様には、やはり三陰交をおすすめしています。

私はその他に復溜や湧泉、足三里も使用します。

温かいお灸を活用して、冷え対策で養生しましょ！

湿気の多いこの季節、様々な体調不良を起こしやすいですよね。

東洋医学の言葉で、様々な体調不良を引き起こす過剰な湿気のことを【湿邪（しつじゃ）】といいます。

湿邪を払うツボとして【三陰交】や【復溜】などの脾経。

元気が出るツボとして【足三里】も有名です。是非お灸してみてください。

【三陰交】足の内くるぶしから指4本上の骨際

【復溜】　足の内くるぶしから指3本上の骨とアキレス腱の間

【足三里】脛の外側。お皿の下から指4本下

この時期スギ花粉による花粉症に悩まされる方多いですよね。

私も小さいころからひどい花粉症。

しかも妊娠・授乳などで薬が飲めない時期が続き、

辛いです。

鼻づまり、目の充血におすすめなツボが【合谷】です

場所は手の甲側で、親指と人差し指の付け根の間から、人差し指に沿って少し上にあがった所にとります。

是非お試し下さい。