「暑いですね、、((+_+))」

が挨拶の言葉になっている毎日ですね。

身体がダルイ、お腹の調子が悪い、やる気がしない等の症状の方がすでに多くなってます。

梅雨が明けると夏本番がやってきます

まだまだ暑さは始まったばかりですので、上手に猛暑と付き合いながら健康で楽しく夏を過ごしていきましょう。

夏のお身体は想像以上に冷えています。

１日中冷房の効いた室内、運動量の低下、冷たい物の摂取など

冷やすことは増えてますが、温めることは減っています。

意識して温めることをしていきましょう。

・温かいものを摂取する

・温めの湯船に浸かる

・冷房の室内では腹巻や上着で冷やしすぎない

・ゆるく身体を動かす

・お灸をする

以上を意識して毎日の生活に取り入れていくだけで随分変わってきます。

是非やってみて下さいね。

皆さま待ちに待った春を感じてられますか？

出会い、別れ、スタート、チャレンジなどなど春は特別なことが起こったり、生活環境が変わりやすい時期ですね。

自然界も春は外気温の変化が大きく、暖かさと寒の戻りとが交互に訪れ、晴れたり雨だったりと安定しない天気も、春ならではのものです。

環境や自然界と同じく身体の中の変化も大きくなる時期です

頑張り過ぎ、ストレスため過ぎ、疲れ過ぎにはご注意くださいね。

『美味しく・楽しく・気持ちよく』過ごせているかな？！と

ご自身で感じてみて下さい。

この感じるココロが無くなってしまっていたら要注意です！

そうなる前にお身体のメンテナンスを受けて下さいね

春の変化に対応できるココロとカラダを作っていきましょう☆

治療に行けない時は、お家でのセルフメンテナンスをお勧めします。

お気軽にお問い合わせください。

この冬は暖冬だといわれてますが、やはり冬は寒いですね❄️

この時期は特に忙しく慌ただしくされてる方や

寒い時期に体調を崩される方もおられると思います。

この時期、身体を大切にするための養生を意識してみて下さい。

冬はできるだけ春に向けてエネルギーを貯蓄する季節です。

冬は寒さから血流が悪くなり、エネルギーの消費（気の消費）が激しくなるといわれています。

また、年末年始は暴飲暴食や夜更かしもしてしまいがちです。

そんな時は『ゆっくり休む』ことをして下さい。

疲れた身体も疲れた胃腸にも休みが必要です☝️

『ゆっくり休む』でエネルギーを蓄えて春に備えましょう。

お疲れの身体には、鍼灸・マッサージを是非オススメします

無理をしないで心穏やかに過ごし春にそなえてエネルギーを蓄積しましょう。

朝晩の涼しさを、ようやく、少しは感じるようになり

厳しい夏の暑さに身体は疲れを感じているころだと思います。

四季の中では夏が一番陽の気が高く、冬に向かい陽の気は減少していきます。 私たちの身体も今は冬に向けて陽の気が減少していくところなので、少し季節が進むと妙に肌寒く感じたりします。 

この時期は陽の気を高めることが必要になるので

左の陽池（ようち）にお灸をおススメします。 

そして秋は肺のツボが1番働く時期なので、何らかの理由で肺のツボがきちんと働かないと不調が起きます。 

そんな肺のツボをサポートしてくれるのは 

孔最 (こうさい) です。肺のツボを元気にしてくれるので、この時期は毎日お灸してもいいでしょう。 

秋から冬に向け「陽池」「孔最」のツボを試してみて下さいね。

梅雨に入り水に濡れた植物がキラキラして美しく感じますね。

雨の続く日々を気持ちよく暮らしていきたいものですが、

この時期、身体は「だるさ」や「重さ」を感じる方もおられると思います。

重いな、、、と感じる方は身体の中に湿気が多くなっている状態です。

甘いもの、冷たい物、脂っこい物の摂りすぎかもしれません。

倦怠感が強い、、、と感じる方はエネルギー不足です。

やる気がでず疲れやすい、雨の日に関わらず、動こうと思ってもなかなか行動出来ない方は、十分な休息や睡眠が必要です。

慌ただしい毎日の中でご自身の身体がどのような状態か？

どのように辛いのか？を感じることを気にかけてみて下さいね。

その時の症状によって必要なケアが違ってくるので、お身体に合わせたケアを心掛けてみて下さい。

雨が降った日、予定も変更、家事もサボって

ご自身の身体の声を聴いてみて下さいね。

セルフケアの方法なども気楽にご相談ください。