最近、ゴルフデビューをしました。

そしてお客様にもゴルフで肘を痛めた方が多いです。

やはりお灸が効きますね～

肘周辺の痛む場所や中指を動かした時に一緒に動いている

前腕の筋肉などにお灸を乗せると効果的です！

ぜひ試してみてくださいね！

あっという間に桜の季節になりました。

今年は別れがたくさんあり、少し寂しいですがその分また新たな出会いがたくさん訪れます！

春は無常を味え再確認できる、とても好きな季節です。

今年の別れ際にはありがとうの気持ちを込め、せんねん灸のギフトセットをプレゼントしています。

相手のことを思うと、やはり”健康でいてほしい”という気持ちがおおきくなります。

お灸のプレゼント、いいです！！

変形性膝関節症のお灸について。

軟骨のすり減りと言われており、動き出しや階段の昇降時に

膝の内側が痛む方が多いと思います。

お灸で軟骨の再生はできません、、、、、

が！！

痛みに対しては良い効果を上げています♪

膝の内側の痛い場所や

膝上の太ももにお灸するのも良いと思います！

膝を温めて、周りの筋肉をほぐしたら

無理のない範囲で脚の筋肉を使ってあげてください。

自分の体重をかけない、座った状態やプールでのウォ―キング

から始めましょう。

クリスマスやお正月などイベントが続きますが

食べ過ぎに注意して、

大切な自分の身体に日々の感謝を込めてお灸してあげてください！

アキレス腱障害のお灸

アキレス腱障害の原因はオーバーユースが多いですが

足の筋肉の衰え、ストレッチ不足などでも発症します。

腱の微細な損傷をお灸の血流UP効果で修復を早める効果があると思います^^

また痛む部位により、

①踵の付着部

②腱実質

③腱傍組織

④滑液包

などなど細かくわけられますが、、、

お灸を据える場所は痛む場所やアキレス腱の踵付着部、

ふくらはぎなどが良いと思います！

ツボで据えるなら〘太渓〙〘崑崙〙

内外くるぶしのラインでアキレス腱をつまむと

2つのツボがとれます！　

背中の方までふわっと緩む感覚を感じてみてください★

深呼吸しながらゆっくりストレッチやお灸を据えて

お試しください。