残暑がまだまだ続きますが、季節の変わり目は体調も変化しやすい時期です。

お腹や足元をお灸で温めて、季節の変わり目の体調管理をしていきましょう。

春に近づくに連れて寒さと暖かさが交互にやってきます。

三寒四温とも言われますが、この気候の変化は自律神経の乱れを引き寄せます。

お灸を据えて自律神経の乱れを最小限にしていきましょう。

気温が高くなり、梅雨の湿気も相まって寝苦しくなる方も多いのでは。

そんな時こそセルフお灸の出番です。

足三里（スネ）や太衝（足の甲）にお灸をすることで足先までポカポカになり寝つきが良くなります。

是非お試しあれ。

風邪などの体調不良の時にもお灸のチカラはとても頼りになります。

お灸で身体を温める事によって心と身体の緊張がほぐれ、リラックスができます。

自分の手の届く場所で構いませんので、お灸タイムを作ってあげるのもオススメです。