みなさんこんにちは。

今年は少し早く春が来ている感覚があるこの頃です。

さてこんな時はからだのなかも早く変化していきます。

春の準備をしましょう♪♪

春の野草をいただいて、冬にたまった毒素をデトックスする必要があります♪

そして、それには身体の自浄作用という、自分で自分をキレイにする力があることが前提です。

今まで沢山の毒素を溜めてきてる人は、自浄作用が働きにくくなっている可能性があります。

まずは少食を心がけて、お灸などを活用して身体の機能を高めていきましょう♪

こんにちは。

昨日あたりからかなり気温が下がり、本格的に冬が来るなぁという雰囲気を感じます。

こういう時にこそ、お灸を使ってセルフケアをしてからだをどんどん温めていきましょう♪

手足を触ってみて冷えてるところや、ここを温めたいなぁというところこそ、お灸をしたらよいとおもいます＾＾

ツボもとっても大切ですが、ご自身の感覚をつかって身体からのメッセージをうけとり、その場所にお灸を据えてあげることで自分を大切にすることに繋がるとわたしは思います♪

有名な先生やインフルエンサーの方の情報もよいですが、ここはひとつ、ぜひ“自分“からのメッセージをキャッチしてあげてくださいね！

お彼岸を境に、気温がグッと下がり、秋めいてきたな〜と思う今日この頃ですが、寒くなり出したのでわたしは足首、手首にセルフお灸をしたりして探しております。

寒くな日始めたときこそケアした方がいいタイミングかとわたしは思っております。季節の変わり目で、免疫が弱り風邪がシュッと体の中に入りやすい季節だから。

足首の内側は、太渓、照海という腎のつぼ、手首は外関や、陽池などにお灸をします。

人によって冷えやすい部分や、影響を受ける場所って違うと思うので、自分なりに自分の身体の変化を観察してみて、ここ冷たいなーとかここなんか変だなーっていうところにお灸をしてみるといいかもしれません。

ひとりひとり生活習慣や考え方がちがうので、あってることもひとそれぞれ、あってるツボも人それぞれ。何が正しいとかないです。じぶんの養生をしましょう♪