G Wも終わると心身の不調を訴える人が増えてきます。

ストレスや自律神経の乱れが主な原因なのでセルフお灸で体調を整えましょう。

太衝、合谷、足三里、内関などのツボが一般的でおすすめです。

旧暦2月2日、この日にお灸をすえると通常の倍もの効果が期待できるだけでなく、その年を無病息災で過ごせるという言い伝えがあります。

旧暦の2月2日は旧正月にあたり、新年のお灸初めということになりますし、実際に寒い時期ですので冷えたツボにお灸することで本当の健康祈願になりますね。

朝晩だんだん冷えてきましたので冷え症改善のツボを紹介します。

三陰交、湧泉、太渓、太衝、陽池、中脘

１日１回、気長に続けましょう。

この時期、クーラーや冷たいものの摂りすぎで風邪ぎみの方がいらっしゃいます。

冷えから来ることが多いためお灸が効果的です。

風のつく風池や風門、大椎や肺兪など首から肩背部のツボが肩こりにも効きおすすめです。

花粉症に効果的なツボは尺沢、太谿、合谷などです。

疲労やストレスなどで身体の免疫力や自律神経のバランスなどが崩れると症状が出やすくなります。

お灸の他にも、充分な睡眠、バランスのとれた食事、身体を冷やさないなど少し生活習慣を見直して身体を労わってあげましょう。