「なんだか最近、疲れやすくなってきたかも…」

「筋力が落ちてきた気がする」

そんなふうに感じること、ありませんか？

私は50代になって、ガクガクと体の変化を感じるようになりました笑

私の目標は

「80代でも“元気だね！”って言われるようなカラダでいること」

ブログでそんな私の日常のセルフケアについて書いてみました

【筋トレ＆お灸で育てる未来の私の元気力】 https://www.an-shinkyu.com/?p=4530

一緒に“未来の自分”を元気にする仲間、募集中です❤

ストレスがあって

体が辛くなりがち

そんな体調と

日ごろから上手につきあうために

お灸は体に優しい

アイテムだとつくづく思います

ストレスがかかると

こだわりが強くなる

5歳の男の子

気温の変化で風邪をひくと

中耳炎になりやすかったもします

ご家庭でできるよう

お灸をお教えしたら

お母さんとのふれあいの時間が

楽しくもあるのか

「お灸して」とリクエストが

あるようです

「自分のカラダに

必要なことがわかる」

感覚が育まれること

そしてそれに対処する知恵を

もっていること

ささやかなことだけれど

ひとりひとりの健康を育み

健やかな社会をつくる

土台づくりになりますね

応援しています

「ぽかぽか免疫力アップ」

をテーマにお灸の魅力を

お伝えしました！

北海道の素材を使ったコスメのお店

セントモニカさん

健康に気を遣ういいモノを

求める人が集まります

2024年9月24日

★免疫力アップのために大切なコト

★東洋医学でみる体のしくみ

★お灸の実技

等々の内容でお話しさせて

もらいました

真剣に聞いていただき

興味を持っていただきました

素敵なお店でお灸の魅力を

お伝え出来て光栄でした✨

ありがとうございます

ささやかだけれど

続けると体と生活が変わる…

それがお灸のセルフケア

なのですよね

「勉強したいのに出来ないくらい

体がだる〜い

シラカバ花粉症もひどくて

今週末の習い事の発表会が心配」

お子さんの様子について

こんな風に言っていらしたママさん

いつもせんねん灸は

ご愛用いただいています

なので、今回もお灸を

頼りにしてくれました

「いつもの合谷などのほか

天突、尺沢などにもお灸したら

かなりよくなりました～♪

やっぱり、セルフケア大事ですね

今日もがんばります！」

というおたよりが届きました

ありがとうございます❤

続けることで効きやすい身体に

なっていることもあると思います

継続は力なり✨

やりたいことをやりきる

ことができる

体とメンタルづくり

お灸のセルフケアで

実現していきましょう✨✨✨

「ツボがどこかわからないです…」

はじめは皆さん、そんなこと言われたりします

当院では、慢性的な症状には

お灸などのセルフケアをお勧めしています

はじめはできるかな、と思われていた方も

「つらさを何とかしたい」と思っているからか

感覚が鋭くなってくるようです

だんだんと

「ここにお灸をすると楽になる」が

わかってきます

そのことを私は「ツボが呼ぶ」といっています。

なので、できるかなと戸惑われていても

皆さんにお伝えしています

「大丈夫、ツボが呼んでくれるようになりますから」

「自分を大切にする感覚」

「自分自身をケアする感覚」が

育つ人がたくさん増えますように

私の願いです