最近、薄毛治療にこられる方が増えています。

薄毛の原因は様々なのですが、問診で90パーセント以上の方が、

「お風呂に浸からずにシャワーだけで済ませている」

細胞を温めて体の機能を高め、病気や症状の改善をする治療法を温熱療法といいます。

普段の生活習慣が、1番身体の変化を起こさせるものなので、セルフケアとしてのお灸、無理のない入浴についてもおススメしております。

入浴のメリット

1. 浮力により体重が軽くなり、筋肉や関節がリラックス。

2. 水圧が血行を促進、むくみを解消。

3. 温熱作用により血行が良くなり、疲労物質や老廃物の排出が促進され、筋肉痛が緩和。

入浴が健康に及ぼす効果

1. 毎日入浴する人は幸福度が10%高い。

2. 週に７回以上入浴する高齢者の要介護リスクが３割減少。

3. 週に５～７回入浴する人は脳心血管疾患のリスクが３割低下。

入浴すると副交感神経の働きが優位になります。副交感神経の働きが優位になるとリラックス効果を感じやすく、凝り固まった心身が解けていくため、気持ちが楽になるでしょう。

頭はお灸、湯に浸かる事もできないので、熱を奪う水分をしっかりドライアーで乾かし、尚且つ温めてあげましょう。

   気温が下がり、空気が乾燥する季節には、咳や喉などの症状が増えがち。

セルフケアとして、使いやすいツボをご紹介します。

お風呂など、リラックスした状態で是非お試しください。

②③⑤は、お灸をしていただくのもおススメです。

① せきがでる時

1. 尺沢

 ひじを軽く曲げ、力こぶの外側のくぼみにある尺沢ツボを左右セットとして５回押す。

2. 定喘

 頭を前に倒し、第7頸椎の左右にあるツボを温める。

② のどがヒリヒリ痛い時

1. 少商

 親指の爪の生え際の外側にある。左右5秒を1セットとして５回押す。

2. 魚際

 親指の付け根と手首の中間にある。左右5秒を1セットとして５回押す。

③ 痰がでる時

豊隆

 膝のお皿のすぐ下、くぼみから足首を結ぶ線のほぼ真ん中にある。左右5秒を1セットとして５回やや強めに押す。

④ のどがかれる時

上廉泉

 あご下のくぼみにある。アゴを上げ、左右5秒を1セットとして５回押す。

⑤ どの不調に対する全般的

合谷

 親指と人さし指の付け根の谷にある。

症状が重い場合や持続する場合は医師の診断が必要。

「脾」の調子を崩すと、

顔色がすぐれない、

食欲不振、

倦怠感、

息切れ、

水様便、

浮腫み、

食後の眠気などが発症します。

湿度の高いこの時期は、

水分を摂りすぎない、

お腹を冷やさない、

お味噌やお酢などの発酵食品を積極的に摂る

以上のことを心がけると

体調を維持しやすいです。

お灸をした子どもたちのほとんどが、

「おきゅうはきもちがいい」

「またやってほしい」

といいます。

じんわり温かくて、なんだか身体が楽になる感じを

なんとなーく体感しているのではないでしょうか

大抵のこどもは寝たら回復します。

子供たちはアスリートより耐久力があるそうです。　

クレルモン＝オーベルニュ大学のセバスチャン=ラテル博士の論文に

「子供は疲れない筋肉を持っているだけでなく、高負荷の運動後もとんでもなく速く回復することがわかった。もっと言うなら、十分トレーニングした耐久スポーツアリートより耐久力がある。」らしいです。

しかし、習い事や塾通いなど最近の多忙な子供たちは、

疲れやすいです。

おそらく、身体だけではなく、精神的なものが大きく影響しているのだと思います。

好きなことだけをとことん出来る子供時代であれば違うのでしょうが。

言葉かけ以外に、

ほっとする温かいお灸で、リラックス

そしてそれが、前向きになる様、背中をおしてあげることに

なったりもします。

猛暑が続く今年の夏は

クーラーの中で過ごす時間が増え、

冷たい飲食を取る回数が増え、

暑いからお風呂につからずシャワーだけになったり、

体を冷やす行為が増えてしまいます。

せめて胃腸を労ってあげて下さい。

☆飲み物に氷などを入れない

☆クーラーの中での水分の取り過ぎに注意

(お腹がチャプチャプなっていたら水分の取りすぎ)

☆消化の良い食べ物を摂取する

     ☆夏のお灸☆

この時期、鍼灸の治療でも胃の裏のお灸はよく使います。

すべての治療において、胃腸の調子を整える事はとても大事です。

そして、夏は川、海、山などレジャーに行く機会が多いです。

そこで、虫刺されによる痛み痒みなど、回復が早まるので是非使ってみてください。

虫に刺された跡に直接お灸を乗せます。