皆様、梅雨のど真ん中ですが、お体お変わりありませんか？

今年の梅雨は暑い。蒸し暑いですね。もう３０度を超えた日が続いています。熱中症に注意しながら、生活をしていると水分を取りすぎて、身体がだるくなり、内臓が疲れて、食欲が減退してしまいます。なるべく規則正しい生活で過ごしましょう。

梅雨が明けると猛暑でしょうが、心安らかにがんばりましょう。

皆さん、４月になり、やっと暖かくなりましたね。心も華やぐ季節になりましたが、この時期、生活環境が大きく変わった方も多いでしょう。それに伴い体調を崩される方もいらっしゃいます。まずは、朝起きたら大きな深呼吸をしましょう。胸郭を開くことにより、背中全体の筋肉のストレッチができ、姿勢がよくなり自律神経が安定します。ぜひ、試してくださいね。

皆様、新年あけましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。今年も宜しくお願い申し上げます。今年も引き続き皆様の健康の維持、予防のために、ともに考え、ともに実践していたいと考えています。

先日、佐賀県鍼灸マッサージ師会の研修会に参加しました。高齢者の嚥下困難の勉強会でした。講師の医師から、嚥下困難には、足三里穴と足の太谿穴にはりをすると効果的ですというお話がありました。ご自分でお灸するのも良いでしょう。一度試してはいかがですか。２０２４.秋