先日、オンラインにて講師の方にお願いして、デリケートゾーンのケア…つまりフェムケア講座を開催いたしました。

最近私も学び始めたのですが、まだまだ知らないこともたくさんありとても学びになりました。ご参加いただいたみなさまありがとうございました！

この講座を受けて思ったのは、今後フェムケアとお灸を絡めた講座などするとおもしろいなーと感じました。

そういった講座も企画していこうと思うので、情報公開していきますね^^

こんにちは！佐賀の鍼灸師、水田結です。

最近寒くなってきましたね。。。かと思えば、今週２２度と暖かくなる日もあるとか…！寒かったり暖かかったりで体がパニック状態になりますよね。

そんな時期、朝起きるとなんかだるい...そんなことありませんか？

そんなときにおすすめなツボ【大椎】！！！

最近私もなんだか朝起きれなくて、起きてもだるいなーと思ってましたが、レンジで温めるあずきカイロを首にあてながら朝の家事をすると、段々スーッとだるさが抜けていく感じがしてすごくおすすめです♪

一番ベストはここにお灸ですが、首の後ろの方なのでなかなか難しいので、火を使わず貼るだけの“せんねん灸太陽”や、私のようにあずきカイロを使ったり、この時期だとホットの飲み物を飲む機会も多いと思うので、その時に空になったホット用ペットボトルに気持ちがいい温度のお湯を入れて、大椎を温めるのも簡単でおすすめです。

寒くて布団から出たくない冬。起きて首を温めながら頑張って起きた自分を褒めてご機嫌に過ごしましょ＾＾

こんにちは。

やけどするような暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？＾＾

最近、コロナに罹患したという話をよく聞きますが、そんな私も7月中旬、息子の罹患をきっかけに初コロナを経験しました。

いろんな症状がありましたが、一番きつかったのは体の痛み。どの姿勢で寝ても楽になることはなくて、いつもは痛くない股関節が痛いので横向きで寝ると痛いし、熱のせいか坐骨神経痛も出現している．．．。これのおかげで昼も夜も熟睡出来ず寝たいのに眠れないのが本当にきつかったのですが、ふと枕元に置いていたお灸が目に入り、体を起こすのもきつかったのですが、足に数か所お灸してみることにしました。

すると、、、！

体を起こして座っているのも楽になり、体の痛みも残ってはいるものの、お灸した瞬間からかなり楽になりました！これにはかなり感動しました！

熱が出ているときのお灸はあまり推奨されていませんが、上がりきってしまってからお灸するのは、回復力を上げてくれるのでおススメです♪

でもその前に、健康で入れるように日ごろからお灸することを習慣化しておくことが一番かもしれませんね＾＾

みなさんこんにちは^^

現在GW真っ只中。いかがお過ごしですか？

私の息子、バスケットボールをしているのですが、先日捻挫をしてしまいました。足首には少しの腫れあり。

じっとしていればいいのですが、なんせ小学生の男の子。なかなかじっとは出来ません(笑)

なので早く治るようにお灸してみることにしました。

捻挫なら冷やしたほうがいいからお灸って温めるし合わないのでは？と思ったりするんですが、ここで注目したいのはもぐさの効能。

抗炎症作用があるので捻挫にも効いてくれます。夜寝る前にやってみると、3日ほどで腫れもひいてきました^^気持ちがいいのか自分からお灸してと頼んでくるほどでした！

もしご自分でする際は、あまりやりすぎも良くないので、まずお近くの鍼灸院などでどこにしたら良いのか尋ねてみてくださいね。

こんにちは。

台風が来たり、朝晩気温が冷えたりだいぶ秋めいてきましたね。皆さんいかがお過ごしですか？

せんねん灸セルフケアサポーターになってから、日々患者さまに「お灸いいですよ」「こういった症状にはこんなツボ使ってくださいね」とお伝えしてきました。

今まで私自身、お灸は好きだけど、体調が悪い時に使うといった感じで使ってきました。

なんですが！

7月から女性鍼灸師仲間の方に影響されて、7月からは毎朝お灸を始めてみました^^ その女性鍼灸師の方は毎朝お灸するようになって体や心の調子も良く、色んなことが上手くいくようにならたそうです。

それを聞いた仲間内でいざやってみると、

・朝起きれるようになった

・夜起きとけるようになった

・夜熟睡できた

・仕事や色んなことが捗るようになった

・ポジティブになった

・痩せた

・肌質がよくなった　　　などなど

本当にプラスな効果ばかりでした！

お灸といえば不調な症状があるときに関連するツボにお灸する。といったイメージが強いですが、毎日をよりよく快適に過ごすためのルーティーンとして朝のお灸、一緒に始めてみませんか？^^