春の暖かさを感じる季節になってきた！と思ったら、

再び風の冷たい日が訪れたり。

ちょっと暖かいから…とコートを着ずに出かけると

夕方になったら気温が下がり寒さを感じたり。

体調管理が難しい季節です。

寒暖差にカラダがついていかず、体調不良にやすい春。

外出する時は、ストールやカーディガンを用意するなど

寒さ対策も準備していきましょう。

また、春は「三寒四温」という言葉があるように

3日寒い日が続いたと思ったら4日寒い日が続いて…と

うっかり油断しやすくなります。

うっかりしているうちにカラダは冷えていることも。

そんな春だからこそ、お灸がオススメ！！

春のうっかり冷えには

お灸でカラダを内側から温めていきましょう。

春の体調は夏にも影響していきます。

今もこれからも元気でいるために

しっかりケアをしてみてくださいねハート

12月20日金曜日に

はんなり日和さんの「託児付リラクゼーションの会」が開催されます！

ママ達にゆっくり時間を過ごしてほしい！という

はんなり日和さんの思いが込められたイベントで、

保育士さんによる託児が無料となっています♪

マッサージやネイルなど色んなブースが並び、

私も鍼灸体験で出店させていただきます！

当日は「火を使わないお灸」を使用していきます。

寒い冬、火を使わないお灸で冷え対策していきましょう♡

今年の土用丑の日は7月24日です。

うなぎを食べるよ！という方もいらっしゃると思います。

うなぎで精をつけるのも良いですが、

土用にオススメしたいのが「お灸」です。

日本の夏は高温多湿なので、

汗が蒸発しにくく、カラダに熱がこもり、

自律神経のバランスを崩して不調を起こしやすいです。

暑い夏のお灸は暑くなりそう…と思われがちですが

巡りを良くすることで夏の不快感を解消できます。

また、現代の夏は冷房が入っているので

カラダは意外と冷えていることも多いです。

夏の季語に「土用灸」という言葉もあります。

土用にお灸をすると効果が高いと言われています。

暑い夏こそ、お灸を取り入れてみてください。

「二日灸（ふつかきゅう）」という言葉をご存知ですか？

旧暦の2月2日と8月2日にお灸をすると

いつもよりも効果が期待でき、

無病息災で暮らせると言われています。

年が明けて

年度末のドタバタに

ちょっとカラダもお疲れモードになりがちの頃。

ゆったりとお灸する時間を作ってみませんか？

今年の旧暦2月2日は

2024年3月11日月曜日です。

ゆっくりお灸をしながら、カラダを労ってみてくださいね♡

10月21日〜11月7日まで「秋の土用」です。

土用というと、鰻で有名な「夏の土用」をイメージする方が多いかもしれませんね。

立春・立夏・立秋・立冬の前18日を「土用」と言い、春・夏・秋冬それぞれにあります。

土用に心がけたいのは「無理をしない」ということです。

季節によって自然が移ろいゆくように、カラダも変化していきます。この時期は、次の季節に対応するための準備期間です。

この時期に睡眠不足や疲労が蓄積すると、次の季節に不調をきたしやすくなります。

ちょっと不調を感じている方、

ちょっと頑張り過ぎてるかも…と感じている方は

秋の土用はお灸で養生しましょう！

1日数分でも自分を労る時間を作ってみてくださいねハート