ジメジメとした梅雨の季節、なんだか体が重い、足がむくむ、気分がどんよりする…そんな経験はありませんか？実は、この時期の不調は、東洋医学でいう「湿邪（しつじゃ）」が関係しているかもしれません。

梅雨の時期は湿度が高く、体の中に余分な水分が溜まりやすくなります。この滞った水分が「湿邪」となり、だるさやむくみ、胃腸の不調などを引き起こすと考えられています。冷たいものの摂りすぎや、シャワーだけで済ませてしまうことも、体を冷やし、湿邪をため込む原因になるんです。

意外と暑さを感じる時期でもあるので、アイスやビールにエアコン…と体を冷やして湿邪が溜まっているかもしれません。

そんな時の強い味方は「お灸」です！

お灸は、体の芯からじんわりと温め、血液や水分の巡りをスムーズにしてくれます。これにより、溜まった湿邪を体の外へ出す手助けをしてくれます。

何だか調子が出ないな…

そう感じたら、お灸を試してみてくださいね！

春の暖かさを感じる季節になってきた！と思ったら、

再び風の冷たい日が訪れたり。

ちょっと暖かいから…とコートを着ずに出かけると

夕方になったら気温が下がり寒さを感じたり。

体調管理が難しい季節です。

寒暖差にカラダがついていかず、体調不良にやすい春。

外出する時は、ストールやカーディガンを用意するなど

寒さ対策も準備していきましょう。

また、春は「三寒四温」という言葉があるように

3日寒い日が続いたと思ったら4日寒い日が続いて…と

うっかり油断しやすくなります。

うっかりしているうちにカラダは冷えていることも。

そんな春だからこそ、お灸がオススメ！！

春のうっかり冷えには

お灸でカラダを内側から温めていきましょう。

春の体調は夏にも影響していきます。

今もこれからも元気でいるために

しっかりケアをしてみてくださいねハート

今年の土用丑の日は7月24日です。

うなぎを食べるよ！という方もいらっしゃると思います。

うなぎで精をつけるのも良いですが、

土用にオススメしたいのが「お灸」です。

日本の夏は高温多湿なので、

汗が蒸発しにくく、カラダに熱がこもり、

自律神経のバランスを崩して不調を起こしやすいです。

暑い夏のお灸は暑くなりそう…と思われがちですが

巡りを良くすることで夏の不快感を解消できます。

また、現代の夏は冷房が入っているので

カラダは意外と冷えていることも多いです。

夏の季語に「土用灸」という言葉もあります。

土用にお灸をすると効果が高いと言われています。

暑い夏こそ、お灸を取り入れてみてください。

「二日灸（ふつかきゅう）」という言葉をご存知ですか？

旧暦の2月2日と8月2日にお灸をすると

いつもよりも効果が期待でき、

無病息災で暮らせると言われています。

年が明けて

年度末のドタバタに

ちょっとカラダもお疲れモードになりがちの頃。

ゆったりとお灸する時間を作ってみませんか？

今年の旧暦2月2日は

2024年3月11日月曜日です。

ゆっくりお灸をしながら、カラダを労ってみてくださいね♡

10月21日〜11月7日まで「秋の土用」です。

土用というと、鰻で有名な「夏の土用」をイメージする方が多いかもしれませんね。

立春・立夏・立秋・立冬の前18日を「土用」と言い、春・夏・秋冬それぞれにあります。

土用に心がけたいのは「無理をしない」ということです。

季節によって自然が移ろいゆくように、カラダも変化していきます。この時期は、次の季節に対応するための準備期間です。

この時期に睡眠不足や疲労が蓄積すると、次の季節に不調をきたしやすくなります。

ちょっと不調を感じている方、

ちょっと頑張り過ぎてるかも…と感じている方は

秋の土用はお灸で養生しましょう！

1日数分でも自分を労る時間を作ってみてくださいねハート