こんにちは。

東京では梅雨らしくない夏本番のような毎日が続いております。すでに夏バテのような方もいらっしゃるのではないでしょうか。

数年前から『気象病』という言葉を耳にするようになりました。簡単に言うと不安定なお天気と共に訪れる体調不良全般を指すようです。もちろん症状に個人差はありますし、体調不良をすべてお天気のせいにして見過ごすのも危険です。必要であればかかりつけ医にぜひご相談ください。

不調とまではいかないけれど、暑さもあり眠りにご満足できない方に以前ご紹介した『耳のマッサージ』をお勧めしたいと思います。耳のマッサージは、もちろん寝ながらできますのでぜひお試しいただければと思います。

ハルメクの記事でもご紹介していますのでご覧ください。

（下のリンクをコピーして検索いただくと簡単にご覧になれます。）

halmek.co.jp/harutomo/9825/image/1

また4月の記事ではセルフ灸のご紹介もしています。

https://halmek.co.jp/harutomo/9341

あわせてお読みいただければ幸いです。

それではみなさま暑さが益々厳しくなりますのでご自愛くださいませ。

こんにちは。

東京では桜の満開時期が過ぎようとしています。

少し前のものですが、ハルメクWEB掲載記事をお届けします。

1月　https://halmek.co.jp/harutomo/8930

2月　https://halmek.co.jp/harutomo/9051

3月　https://halmek.co.jp/harutomo/9235

体調を崩しやすい季節です。

旬の食材を取り入れたり、アロマやセルフ灸をすることで日々の生活がグッと快適なものになります。

ぜひお試しください。

明けましておめでとう御座います。

皆様にとって素敵な一年になりますよう、今年も美と健康の両面からお手伝いできればと思っております。

年が明けますます寒くなっていきます。

冬の養生はとにかく冷やさず、気力体力ともに消耗しないよう、静かに過ごすことが重要です。

年末に更新したハルメクwebの記事では、冬の夜の過ごし方と適温についてお届けしています。（今回はお灸情報がありません）その前の回では冬の養生の昼間の過ごし方もご紹介しています。ぜひご参考にしてください。

ハルメクhttps://halmek.co.jp/harutomo/8729

今年も鍼やお灸を身近なものに感じていただけるよう、わかりやすく発信していきますので是非ご覧ください。　

本年もよろしくお願い致します。

こんにちは。

ハルメクWEB版のページを更新しました。

秋といえば乾燥の季節です。

お肌や髪の毛など外面だけでなく、便秘など身体の内面にまで乾燥は進んできます。

早めの対策が大切です。

簡単に身体が潤う秋の養生をご紹介していますのでぜひご覧ください。

こんにちは。

ハルメクWEB版のページを更新しました。

ウエストラインが気になっている方に朗報です！

きつい運動や苦しいダイエットの前にぜひお試しください。

まずは寝ながら深呼吸でコツを掴んだら、キッチンでも、電車の中でも、テレビを見ながら、こっそり実践できます。

無理をせずに健康に美しくを目指します！！

https://halmek.co.jp/harutomo/7660