いよいよ春本番、暖かくなってきました。

同時に、花粉症のシーズンにも入ってきます。

いろいろな対処法がありますが、ツボ刺激もご紹介します。

今回は「天柱（てんちゅう）」をご紹介。

場所は、髪の生え際で首の後ろの筋肉の外側。

鼻水がひどくて呼吸が苦しいような時、是非お試しください。

年度末となり、いよいよ受験や仕事も慌ただしくなってきます。

疲労の蓄積は効率低下やミスの増加につながるもの・・・。

早めの対策でなんとかしたいですね。

そんな時は「印堂」を刺激！

疲労回復、睡眠の質向上だけでなく、気分をスッキリさせてくれる効果もあります。

ツボ刺激が難しい場合には、蒸しタオル（濡らしたタオルをレンジでチン）を目の上に置くだけでも効果があります。

ツボの押し過ぎ、やけどには十分に注意して、是非お試し下さい！

寒さも本格化し、インフルエンザなどの感染症も流行してきました・・・。

こんな時こそ、ツボ刺激で免疫力をアップさせましょう！

そこで今回は、呼吸器系のツボである中府（ちゅうふ）をご紹介！

中府（ちゅうふ）は 、呼吸機能を高めることで体の防御力を向上させることが期待できます。

昔から咳などの治療にも用いられてきたツボです。

場所は「鎖骨の一番外側の下のくぼみからさらに指１本分下にいったところ」。

痛気持ち良いくらいの力で押したり、温めたりしましょう。

東洋医学の知恵を活用して、寒い冬を乗り切りましょう！

急激な気温・湿度の変動で、喉や肌に違和感が出ていませんか？

そんなときは、「尺沢（しゃくたく）」を押したり、温めたりしましょう！

尺沢は、肘のシワの上で、硬い腱の外側の凹みです。

是非お試しください。

最近になって、急激に冷え込んできました・・・。

そんな時は、手足が冷えて、ついつい体にも力が入ります。

そんな時には、労宮（ろうきゅう）をツボ刺激！

手のひらの真ん中にあるツボで、押すとイタ気持ちい（ストレスが多い方はかなり痛いハズ）！

是非お試しください。