こんにちは

あやめ堂針灸院です。

10月の半ばになりましたが、愛知県は日中30度近くあり相変わらず蒸し暑い日が続いています。

この暑さも週末までとなり、予報によると来週は急に11度近くまで気温が下がるようです。

急激な気温の変化には自律神経は対応しにくいため、この時期は体調を崩さないように注意が必要です。

気温が下がる来週は風邪も引きやすくなるため、「風邪の初期」のお灸をお伝えします。

風邪の引きはじめのツボ

①大椎　https://www.youtube.com/watch?v=Bghs76Pp7p4

②身柱　https://www.youtube.com/watch?v=oSpksW8qMUw

③風門　https://www.youtube.com/watch?v=AItANjGDgfU

寒気やくしゃみ、鼻水が出てくるような初期の風邪に有効です。

風邪かな？と思ったらすぐにお灸すると効果があります。

熱が出てくるとお灸はしないほうが良い場合もあるため、風邪かな？と思った段階ですぐにお灸をしてください。

頚も冷やさないように気をつけることも大切です。

こんにちは。

桜もいよいよ満開になってきました。

暖かい季節になってきましたが、季節の変わり目で気温や気圧が安定しないため、自律神経が整いにくい時期でもあります。

なんとなくふらふらしたり、風の強い日は耳鳴りが出やすいこともあります。

春は木の芽時ともいい、気が体の上のほうに上りやすいためこのような症状が出ることがあります。

気の流れを正常に近い状態に戻すためにもお灸は有効です。

(耳鳴りのツボ）

照海：内くるぶしの真ん中から下に下がったくぼみで押すと痛み　　があります。

（参考動画）

https://www.youtube.com/watch?v=abqXh1V1jzk

強い風がおさまり気候が安定するまで、お灸をすえると良いです。

こんにちは。今週から寒気が強くなり各地で初雪が降るようです。

急激な寒暖の差は自律神経や筋肉などに影響を与え、めまいや腰痛など様々な症状をを起こす原因となります。

当院では症状別にお灸を自宅で無理なく行えるよう、治療時に指導を行っています。

お灸でセルフケアを行いたい方は、いつでも気軽にお聞きください。

こんにちは。

日本全国で連日のように猛暑が続いていますね。

熱中症予防のためにエアコンはほぼ一日中稼動させた状態で夏を過ごされているのではないでしょうか。

エアコンは熱中症予防にはとても大事なのですが、冷たい空気は下に沈み足腰などの下半身を冷やしてしまいがちです。

最近なんとなくむくみが気になるなどの症状がある方は下半身が冷えている可能性があります。

今日はエアコンによる体の冷えのセルフケアのツボをお伝えします。

①三陰交：足のうちくるぶしの一番高いところから指約4本分上に取る。骨のきわを押して圧痛のあるところです。

内臓の働きを助け、血の巡りを良くすることで冷え性緩和の効果を期待できます。

②湧泉：土踏まずの上側、足の指を丸めてグーを作ったときにへこむ部位に取ります。

湧泉は体の気の湧き出るところであり、お腹や下半身の冷えの緩和を期待できます。

お灸を上手に活用して夏のエアコンの冷えによる疲れを秋冬に持ち越さないようにセルフケアを行ってみてください。

こんにちは。

あやめ堂針灸院の菊池です。

今日はお灸の原料になるヨモギのお話をしたいと思います。

お灸のモグサはキク科ヨモギ属のヨモギやオオヨモギの葉っぱの裏の綿毛から作られます。

日本では道端に生えているのがヨモギ、近畿地方より北の山野地に生えている背丈の高いのがオオヨモギとなります。

利用法としては葉は草もちなどの食用、葉と根茎は薬草として民間療法に使用されます。

お灸に使われれるヨモギは夏に葉を摘み取り乾燥させてから綿毛だけを分離して取り出し作られます。

このときに精製度が高いものが高級モグサとなり、直接皮膚の上にモグサをのせてお線香で火をつけるタイプのモグサ（透熱灸）になります。

分離の回数が多いほど精製度は高くなりますが、燃焼温度は低くなるため、モグサを直接皮膚の上にのせない間接灸は分離の回数を減らして燃焼温度を高めにしています。

私も症状によってお灸を使い分けますが、透熱灸は明るいヤマブキ色、温灸は等級が低くなるごとに葉や茎の破片が残っているためくすんだ色になり香りも異なってきます。

皆さんもお灸を使われるときは色や香りを意識してみるとお灸の違いがわかり面白いと思います。