「おでかけ」のための鍼灸サロンmats-tabiでは施術に使用するせんねん灸をセルフケア用に販売もしています。

鍼灸は初めて。

というお客様もサロンに多くいらっしゃるので、よく施術で使っているのは

「せんねん灸レインボー」

です。

よく薬局で販売されている、緑色のせんねん灸「竹生島」よりもおだやかな熱さです。温熱レベルはせんねん灸の中で1番やさしいものとなります。

もう一つが煙のでない「せんねん灸の奇跡ソフト」です。

煙が少ないぶん、お部屋でのセルフケアにも扱いやすいです。

竹生島程度の熱さレベルですが、持続時間が長いため煙が出るタイプよりもしっかり温熱を感じやすいです。

足裏や末端など冷えが強い方、レインボーよりも温熱を入れたい方におすすめです。

人にもよりますが、お灸は鍼よりも効果を感じるのに継続が必要ですが、その効果を維持していくのが得意と言われています。

慢性的な関節の痛みや軟部組織の少ない部分にもセルフケアで使用できます。

もちろん、血流改善に優れています。

サロンで施術された方には、お客様の体調に合わせたおすすめのツボもご案内していますので、お気軽におたずねくださいね！

ツボ（経穴）を探す時は㎝でなく「寸」という単位を使います。これはいわゆる尺貫法の「寸」とは違うものです。

経穴を見つける時には身体を使ってその「寸」を測ります。つまり本人の体格によって同じ1寸といっても、少し違う長さになります。

体格が違えばツボも基準点から同じ㎝では測れませんので、こんな測り方になるのです。

今回のイラストは同身寸法（どうしんすんぽう）と言って、受け手本人の指の幅で「寸」を測る方法です。実際には目安として使い、その周辺の凹みや圧痛などなど、反応のあるところに施術します。

目安としては使い勝手の良い方法だと思います！

ぜひ、せんねん灸でのセルフケアなどにお役立て下さいね！

まだまだ残暑が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

急に涼しくなったり、暑くなったりと自律神経の乱れやすい気候です。胃腸の働きには自律神経の働きが影響しやすいので、胃腸の調子が良くない、なんだか力が湧かない。そんな方も多いと思います。胃腸の働きを改善するお灸はいろいろありますが、今回はその中の1つをご紹介します。

胃の六（む）つ灸と呼ばれるお灸です。

背中には胃兪と呼ばれる経穴がありますが、何故かそこは含まれていません。

⚫︎隔兪…肩甲骨の両下端を結んだ線上（胸椎7番と8番の間）で、背骨の両サイドにある脊柱起立筋の1番盛り上がったところ。

⚫︎肝兪…膈兪から背骨２つ分下がった高さ（胸椎9番と10番の間の高さ）で脊柱起立筋の1番盛り上がった位置。軽く指でなでて止まるところ。

⚫︎脾兪…肝兪から背骨２つ分下がった高さ（胸椎11番と12番の間の高さ）で脊柱起立筋の1番盛り上がった位置。軽く指でなでて止まるところ。

3カ所を右と左に施灸するので計6カ所です。

背中なので安全のため、ご家族やお友達などにやって頂いて下さい。

気血をつくるのは食べ物からと言われていますので、胃腸の働きは大切です。ぜひお試し下さい！

お灸をすると、起こる事です。

血管透過性。聞き慣れませんが、血管はもともと網目のようになっています。自律神経の働きにより、温度等様々な条件でその網目は大きさを変えます。栄養、免疫に関係する物質も血液によって身体中に運ばれて、その網目をくぐり抜けて患部に届きます。そのくぐり抜けやすさを血管透過性といいます。

お灸によってこんな事もおこるんですね！

お灸は経絡やツボに据えて効果を出します。が、ツボでなくてもお灸を据えることによって体の中で起こる変化があります。

その①は局所皮膚血管の拡張

その②は皮膚血流の増加

です。

この季節、朝晩など冷える日も多いです。手足末端の血流が改善すると全身の血流も改善されやすくなります。

足の裏には「失眠」という安眠のツボもあります。ぜひお試しくださいね。