みなさまは『二日灸(ふつかきゅう)』をご存知ですか？

二日灸とは旧暦の2月と8月の2日に据えるお灸のことをいいます！

この日にお灸をすることによって1年が健康で暮らせると伝えられています。

そして2024年の旧暦でいう2月2日は3月11日にあたるので、いつものセルフケアを少しだけ意識してしてみませんか？

容器がすっかり秋らしくなり、この時期から徐々に増えてくる『足が攣る』のお悩み

そんな時も毎日のセルフケアで改善する方がいらっしゃいます！

やり方は簡単

攣って痛い場所や、攣って少し硬くなった筋肉にお灸をするだけ！です

ぜひお悩みの方は試してみてください

お灸のセルフケアに慣れて自分で『症状　お灸　ツボ』で調べると

あのツボも、このツボにもお灸しなくちゃ！となってきますよね。

そんな時でも当てはまる症状のツボ全部にお灸するのはガマンしてください。

いきなり身体にたくさんの刺激を入れると効果がなくなることもあります。

そのとき1番強く当てはまる症状を１〜２カ所のツボに絞ってお灸することがオススメです。

どうしても３カ所以上をやりたい時は「朝と夜」「今日と明日」など、時間の間隔をあけて行うのが良いですよ。

毎日、お灸のセルフケアをしている方にオススメのやり方があります。

それは〈お灸の温度を変えてみる〉です。

毎日毎日、同じお灸だと刺激に慣れてしまい効果が効いているのか分からなくなってしまいます。

なのでその日の体調や生活、天気によってお灸のソフト、レギュラー、ハードを使い分けてみるのもいいかもしれませんね。

また同じソフトといっても温かさの感じ方が同じではないので　いろいろな種類を楽しむこともオススメします。

たまに産後のお母さんから「骨折してないのに尾骨の辺りが痛い」とお話される方がいます。

また、産婦さんだけに限らず、デスクワークなどで長時間座って過ごしている方も現れる症状です。

原因は尾骨周辺の血流が悪くなって痛みが出てる場合が多いので、軽い方であればセルフケアで症状は軽減します。

まずは火を使わないお灸『太陽』を直接尾骨の上に使ってみることをオススメします。

※この時に低温やけどに注意

せんねん灸『太陽』は

火を使わなくて済むことと、衣服の下にも使えるのでオススメポイントです。