あけましておめでとうございます。

12/20～コロナに感染し、自宅内で隔離されていました。

幸い、息子や主人は感染を免れましたが、いつどこで感染するのかわからないものだなと実感した年末でした。

コロナ隔離中（狭い部屋で1人きり）、悪寒・発熱・頭痛・鼻づまり…の症状の改善にお灸が大活躍しました。

お灸といっても、火を使えない状況だったため、ペットボトル温灸（湯たんぽも）を駆使しました。

ツボ選びは、主に押して痛いところ！（笑）

特に頭痛や鼻づまりなどの症状を改善したかったので、頭頂～眉間にかけて、押して痛気持ちいいところにある【塊】を溶かすイメージで押したり、温めたりしていました。

1回で完全になくなることはないですが、「頭が痛くなってきたな…鼻が詰まってきたな…」というタイミングで行うと効果を実感できるかと思います。

昼夜逆転になりそうなところを何とか持ちこたえるのも大変！（自律神経がバカになりそうでした！）

身体の回復の目安は「食べる・寝る・出す」が通常に戻ること。

隔離が解除されても一気に頑張りすぎず、ボチボチ慣らしていきましょう。

「秋の日はつるべ落とし」と言われるように、一気に日が短くなり、朝夕が涼しくなりました。

先週は肌寒く長袖を着た日もあれば、今週は蒸し暑くまた半袖に逆戻り…台風による気圧の変化もあわせて、身体の不調を訴える人が多くなっています。

かくゆう私も秋が苦手なタイプで、1年で一番養生を心がける季節です。

乾燥する秋は「肺」を病みやすく、呼吸器や鼻だけでなく、皮膚の乾燥によるトラブルも多くなります。

全身を守っている皮膚。

保湿を心がけ、トラブルを回避しましょう。

この季節が旬の「白い」食べ物は肺の機能を助けてくれます。

例えば、梨・蓮根・大根・山芋・白きくらげ・白ごまなど。

少しピリッと辛味のあるものもおススメです。

特に白ネギ。火を通して甘くなった物でも効果ありです。

子どもさん向けにも調理しやすい食材ですね！

辛味といっても、唐辛子などでたくさん汗をかくものは食べ過ぎないように注意が必要です。

食欲の秋ですが、身体に負担をかけないように腹8分目を心がけ養生していきましょう。

本日、九州北部の梅雨明けが宣言されました。

今年の梅雨は17日。

不調になりやすい梅雨時期が短かったのは良かったのですが…

やはり何事も一定の期間、一定の量が必要ですね(*_*;

一気に夏がきます！

暑気払いにお灸はいかがですか？

暑気払い・中風封じに焙烙灸がおススメです。

写真は、昨年日蓮宗のお寺でご祈祷いただいたものです。

かっこいい焙烙皿ですよね！

2021年度のお灸教室にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

「2021年度のお灸教室は毎月開催するぞ！」と意気込んでいたものの、新型コロナウイルスの影響によりやむを得ず中止した月も多くありました。

問い合わせをいただき、参加を楽しみにされている方を思うと…苦渋の決断でした。

急な中止もあった中、ご理解をいただき大変ありがとうございました。

新型コロナウイルス第７波…なんて声も聞かれ始めていますが、出口を見据えて2022年度のお灸教室も企画しております！

一般の方向けは8月～開催予定！

詳細は「九州医療専門学校」のHPやInstagramで発信していきます。

来年度もよろしくお願いいたします。

という記事を最後まで書いたのに、

すべて消えてへこんでます。笑

せんねん灸クローバーというものが発売されていました。

以前から販売されている【はじめてのおきゅう】の温熱レベルが1→3になったものです。

パッケージもかわいらしく、プレゼントにもってこい！

台座もかわいいクローバー型です。