最近・・・

「お腹の調子が良くないなぁ、左下腹部が嫌な感じ・・・。うん、お灸しよう！！」

「天枢（てんすう）」にせんねん灸！！

おへそ→指３本分外側の部分。

くすみぎみだった顔も、明るく張りのある雰囲気になりました。

両足裏をくっつけたあぐらの状態で、膝を床に強く押しつけたストレッチを１週間ほど続けていたところ・・・

「あれ！！あぐらをかくような動きをすると、ストレッチの時に痛かった筋がすごく痛い・・・。うん、お灸しよう！！」

「外丘（がいきゅう）」にせんねん灸！！

足の外側で触れる骨→中央→骨の前際の部分。

ストレッチは、心地よく伸びているとろこで止めておくことをおすすめします。

腕立て伏せの状態で体幹トレーニングをしていたところ・・・

「あれ！！手首の甲側が痛い・・・。うん、様子をみよう！！」

内出血・発赤・腫れ・熱感・安静時の痛み→なし。

手首甲側の骨を押すと痛い、手をついて立ち上がる時だけ痛い。

「異状が出たり、痛みが長引くようであれば、整形外科へ行こう！！」

さらに数日、様子をみつつ・・・「うん、お灸しよう！！」

「肺兪（はいゆ）」にせんねん灸！！

手のひらを肩にのせる→中指先端のあたる部分。

私は、レギュラーきゅう（伊吹）３個目で温熱を感じ、手首の痛みがやわらぎました。

初めてお灸をされる方は、やさしい温熱のレインボーやソフトきゅう（竹生島）を、１日１個（１か所につき）からはじめてください。慣れてきたら、温熱を感じるまで、３個までを目安にすえてください。

やけど防止に、「熱いっ」となったらすぐにはずすことをおすすめします。

ウォーキングをしていたところ・・・

「あれ！！のどの奥が乾燥しているような、ひりひりしているような・・・。うん、お灸しよう！！」

「臂臑（ひじゅ）」にせんねん灸！！

脇のしわ先端のライン→脇より３分の２外側の部分。

鼻炎もちの私、のどと鼻の通路部分もすっきりしました。

パソコンで確定申告をしていたところ・・・

「あー、頭の中が重たい、体がかたい痛い、手先足先つめたい。しんどいなぁ・・・。うん、お灸しよう！！」

「腎兪（じんゆ）」にせんねん灸！！

両肘を結んだ線上→背骨より指２本分外側の部分。

広い範囲をゆっくりと長くあたためるとこができる、火を使わないお灸 太陽・世界もおすすめです。