寒い日が続いていますね。

朝はなかなか布団から出られなかったり、起きても何だか肩や背中がだるい、凝っているなんてことも。

忙しい朝は火を使わないお灸「太陽」が活躍してくれます。

シールをはがして貼るだけで、温かさが続きます。

この時期の必需品です。

腰痛の時などは、腰の痛い部分、凝りを感じる部分にお灸をすると、じんわり熱が伝わって心地よいですよね。

ついつい腰をかばうためにいつもより腹筋を使ったり、お腹に力が入らず便秘がちになってしまうこともしばしば・・・。

そんな時は、凝りや痛みのある部分の反対側（お腹側）にも据えてみると、腰全体が楽になることがありますので、是非試してみてください。

関東地方も梅雨入りしましたね。

最近は気温も上がって外で飲み物を買う機会が増えました。

今のお気に入りはジャスミン茶です。ジャスミンの香をかぐとスッキリします。

調べてみると、ジャスミンの香り成分には自律神経のバランスを整え、憂鬱を取り除いてくれるそうです。

憂鬱やイライラに適応するツボのひとつに「外関」があります。

お灸とジャスミン茶で梅雨を乗り切るぞ！

足にゴルフボールほどの大きさの紫緑色？！の内出血が....。

変色しているところと正常な皮膚の色の境目にお灸を何壮か据えると、翌日には色が薄くなっていました。

勿論効くと思ってはいたのですが、効き目の早さに改めて「お灸、いいなあ。」とつぶやいてしまいました。

あっという間に師走ですね。

忘年会シーズンですが、まだまだコロナが（インフルエンザも）心配なので、ごく少人数で、或いは自宅で、という方も多いかもしれません。

温かくしたお部屋で冷たいビールをゴクゴク！は最高ですが、胃腸が冷えるので飲みすぎには要注意です。

普段から足三里や三陰交など健脾（胃）のツボにお灸をして“お腹”を大事にしてあげましょう！