卒業式の時期になりましたね。

そして四月には入学式、入社式になります。

新たな門出を前にして、胸が躍る人もいれば、不安に襲われる人もいるかもしれません。

どんな時も心身が健康であれば、乗りきっていけると思います。

さて、その心身を整える一つの方法として、お灸がありますね。

今回は手首の内側にあるツボ「内関」を紹介します。

手首のしわの真ん中から指３本分のところが「内関」になります。

このツボは、緊張したり不安になったときに、心を落ち着かせてくれる効果があります。

お灸だけではなく、優しく押して上げるのも効果的です。

新しい環境に向かうときのお守りツボとして、ぜひ活用してみてください。

あっという間に年末になりましたね。

一年が過ぎるのは、本当に早いです。

さて、無事に年末を乗り切るためにも、お灸で体調を整えていきましょう！

今、インフルエンザ、風邪が大流行しています。

風邪の予防としては、手洗い、うがいをしっかりすることと、首を冷やさないことが肝要です。

冬にマフラーは必須ですね。

今回ご紹介するのは首のツボ「大椎」です。

大椎は、うつむいた時、首のつけ根（第七頸椎）で一番でっぱっている骨のすぐ下のくぼみが「大椎」です。

お灸してもいいですし、ここを冷やさないようにするのが、風邪予防にもなります。

今年最後も、無事に乗り切っていきましょう！

こんにちは。

月日が経つのは早いですね。もう秋と言いたいところですが、まだまだ夏の暑さが続いています。

夏バテならぬ、秋バテ予防のためにもお灸を活用していきましょう！

今回はお腹の調子を整えるためのツボをご紹介します。

それは「天枢」というツボです。

お臍の二寸横が「天枢」です。ちなみに一寸は、約三㎝になりますね。

ここは腸の調子を整えてくれるので、便秘の時にも使います。

使いやすく、効果の高いツボですので、オススメです！

まだまだ暑い日々が続きそうですが、お灸を活用して乗り切っていきましょう！

梅雨に入り、じめじめとした蒸し暑さがやってきましたね。

我が国日本は、湿気大国でもあります。

今回は湿気に負けないツボをご紹介します！

有名なところで「足三里」または「三陰交」がオススメです。

どちらも胃腸、お腹の調子を整えてくれるツボです。

足三里は、膝の皿の下にあるくぼみから指幅4本下の凹みにあります。

三陰交は、足の内側、くるぶしの一番膨らんだ部分から指4本分上にあります。

二つとも養生灸としても優れている名穴です！

ぜひ、ツボを使ってこの季節を乗り切っていきましょう！

こんにちは！

寒い冬が終わり、春がやってきましたね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりとセルフケアしていきましょう。

今回は日常でも使いやすい万能のツボ「合谷」をご紹介します。

合谷は手の甲側の親指と人差し指の 間で、くぼみの部分の場所にあります。

ここは肩凝りや首の凝りにも効きますし、お腹の調子も整えてくれる万能ツボです。

合谷を指圧すると、ズンと響くような独特の痛みがありますので、そこを目安に探すとわかりやすいと思います。

指圧のときは、ゆっくりとジワーッと力をかけていくほうが効果的です。

自分でもお灸がしやすい場所ですので、ぜひやってみてください！