『二日灸』は、お灸の効能が普段の2倍あり、邪気を払い、長寿になり、無病息災で暮らせる日と言われています。

まだまだ寒い日が続きますが、冬から春へと変化する時期となります。

東洋医学では、「陰」から「陽」へと変わり始める季節となります。

そんな季節の陰陽バランスの変化が、私たちの心と身体にアンバランスを生じやすい季節ととらえています。

ぜひ、お灸を据えていただきたいツボに『足三里』があります。

『足三里』は、胃腸をととのえ、免疫力アップや体力増強、足の疲れやむくみ、膝の痛みにも効き、全身の症状に万能なツボです。

俳人の松尾芭蕉は、『奥の細道』の序文の中で、「…三里にお灸するより、松島の月先ず心にかかりて…」との1節があり、『足三里』へお灸を据え、その健脚を保ったのではと推察されます。

旧暦の2月2日に据えるお灸のことを、『二日灸』または『春の灸』と言い「春の季語」にもなっています。

昔から感染症の予防に、お灸が使われてきました。江戸時代は御触書もあり、ほとんどお灸していました。（慶安の御触書）

お灸には、免疫機能を高め自然免疫を増やす働きがあり、感染症を予防し、また、重症化を抑えます。

大切なのは、免疫力を上げ症状が出ないうちにウイルスを白血球（NK細胞等）でやっつけてしまうことです。

この白血球は、体温の低い方や睡眠不足の方、病気で弱っている方、高齢の方は働きが弱くなっています。

お灸治療は、ただ免疫を高めるだけではなく、血流を改善し、基礎代謝を上げ、リラックス効果で睡眠の質も上げます。

『せんねん灸』は、セルフケアお灸として自分でも毎日できる手軽さと安全性を備えています。

免疫を上げる、風邪の予防のツボは背中や腰にもありますが、免疫機能を高めるセルフケアお灸のツボとして、足三里をご紹介します！

●免疫力を高める『足三里のお灸』 ＊足三里は、膝のお皿の下から指４本下で押さえて気持ち良い所
家にせんねん灸があれば、ぜひ使ってみてください！！

＊やり方が分からない場合や、しっかり治療を受けてより効果を上げたい場合は、お近くの鍼灸師さんにご相談ください。

花粉症＋黄砂、ツラいですよね～

私の場合、鼻水が止まらなかったり、かと思えば鼻が詰まって寝付きが悪かったり・・・

そんなツラい症状を、お灸で軽減いたします。

ご自身のツラい日を支えるには、セルフケアも大事。

セルフケアお灸のススメとそのツボも丁寧にご指導させていただきます。

お灸で、あなたの心と身体を整えます。

ぜひ、お近くの私たち鍼灸師にご相談ください。

＊おまけ＊

ヨモギの香りには、シネオールという成分が含まれており、抗炎症・免疫調整・去痰等の作用があります。

マスクに『よもぎウォーター』を少し吹きかけるか、同じシネオールを含む『ユーカリ・アロマオイル』を1～2滴たらすと、鼻の通りが良くなりますよ。

“心と技の温灸マイスター“　羽谷(はがい)です。

お腹の張り感や腹痛、気の地悪い感や食欲不振、3日以上排便がない。

だけでなく、出にくいなぁ・・・、

なにかスッキリしない・・・も便秘に含まれます。

また、便秘があると口臭や体臭、肌荒れの原因になることもあります。

これからの時期、寒さによる冷えに加えて、

忘年会やクリスマス、お正月や新年会と、普段の食生活とは違う飲食等があって、胃腸をはじめ内臓に負担をかけがちになって、私たちの心と身体にアンバランスを生じやすい時期となります。

未病（みびょう）といわれる「発病には至らないものの健康な状態から離れつつある状態」は、お灸の得意とするところ‼

せんねん灸(台座灸)を使った、セルフケアお灸の案内指導もさせていただいております。

んっぐと熱いお灸、ほわーんと心地よい緩いお灸。

お灸で、あなたの心と身体を整えます。

ぜひ、お近くの私たち鍼灸師にご相談ください。

仲鍼灸治療院の“心と技の温灸マイスター“　羽谷(はがい)です。

風邪は治ってきたと思うんだけど・・・咳が続く、

暑い外出先から冷房の効いた室内への寒暖差で、

静まり返った会場や競技会直前に緊張やストレスで、

もともと喘息体質があって・・・

と、

咳は体力を奪い、怠い、苦しい、人前では困る、ツラいですよね。

一度の施術でスッキリとはいきませんが、セルフケアと併せて、お灸の効果で徐々に良い方向へ向かいます。

セルフケアのご案内もさせていただきます。

お灸で、あなたの心と身体を整えます。

ぜひ、お近くの私たち鍼灸師にご相談ください。