「お灸について、何かいい本はありますか？」

質問を受けた時におすすめする本があります。

○「お灸のすすめ」　池田書店

症状別のツボの紹介はもちろん、

ツボを探すときのコツ、

安全なお灸の方法が初めての方にもわかりやすく書いています。

帯の、ちょっとの不調を"なんだか調子"いいに。

というフレーズもいいですね。

鍼灸陽々の本棚「陽々BOOKS」にも置いています。

お気軽に手にとってみてくださいね。

腎精とは、中医学の言葉で、生命の源、水分代謝を行う腎に蓄えられているエネルギーのことをいいます。

わたしたちは、このエネルギーを使って、生命を維持させています。

冬は腎精をチャージする季節。

エネルギーの消耗を控えて、溜めておくような生活がおすすめです。

特に睡眠は大切です。

早く寝て、少し遅く起き、睡眠時間を多く取りましょう。

○眠りの質を高めてくれるツボ○

「失眠」しつみん　にお灸をしてみましょう。

場所は、足の裏、かかとの中央です。

熱さを感じにくい場所なので、熱さのレベルの高いお灸を選んでくださいね。

先日、患者様とご本人とご家族にぴったりのお灸を選ぶため、

いろいろな種類のお灸を試してみました。

まずは台座灸。

香木、緑茶、はな、くだものなど香りやシンプルなもぐさの香り、

さまざまな香りを楽しめます。

煙の苦手な方には、スモークレスタイプがおすすめです。

香り、温かさの違いを手足で感じていきました。

次は温灸器の琵琶湖Bで先ほどの台座灸との違いを感じてみます。

琵琶湖は、棒灸（もぐさを棒状にしたお灸）に木製のカバーをつけて、体表に当てていくので、お家でも安全に使うことができます。

棒灸の熱が木の温灸器にも伝わってからだの芯から温まります。

ご家族のことを思い浮かべながら、お灸を試す患者様。

いつまでも健康でいてほしいという気持ちが伝わり、

私も優しい気持ちになることができました。

5/1 (日)

福津海岸沿いのP&Hさんの2周年イベントに参加してきました。

鍼灸陽々は、お灸の販売と、お灸レッスンをしました。

レッスンでは

○お灸はなぜ効くの？

○今のからだの状態とぴったりのツボ

○安全で効果的なセルフ灸の方法

を中心にお話しました。

意外とお灸に興味持ってくださる人が

多く、お灸レッスンはたくさんの人に受けていただけましたっ

ペット連れのお客様がほとんどでしたので、煙がでないお灸「せんねん灸の奇跡」を使用しました。

お越しいただいた方々、ありがとうございます！

おみやげのお灸をおうちで楽しんでくれたらいいなあと思います。

九州朝日放送さんの番組「#タグるヨル」にて、セルフケアサポーターとして、いろいろなタイプのお灸をご紹介しました。

出演者の方々、番組のスタッフさん、

（株）セネファさんにたくさんサポートしていただきました。

ほんとうにありがとうございます！！

放送後、たくさんの反響をいただいています。

「お灸をしたくなった。」

「もっとツボを知りたい。」

「耳の温灸が気持ちよさそう。」

といった嬉しいお声をいただきました。

今回の機会をいただき、皆さまのお灸への関心の高さを知りまして、とても嬉しくワクワクしています。

これからもお灸の効果や楽しさを発信していけたらと思っています。