使いやすいお灸といえば…

『火を使わないお灸　太陽』です。

火を使わないので、お灸しながら動いても危なくありません。

足の冷えに、踵の内側やうちくるぶしの上部に貼って、靴下を履けばお灸が外れることもなくておすすめです。

当院でも取り扱いしておりますので、来院時にお問い合わせくださいね。

ツボを決めたら、実際にお灸を据えます。

台座灸の底面裏側についている剥離紙をはがして粘着面を左手人差し指の腹につけて、右手でライターを点火してライターの炎にお灸を近づけて火をつけます。

右手で左手人差し指のお灸側面をつかんで、ツボの上にお灸を置きます。

そのまま燃焼し終わるのを待ちますが、熱すぎるときは早めに外しましょう。おしぼりで、冷やしても良いです。

お灸が終わったらそっと外して、小皿や灰皿に移します。しっかり消火しているのを確認して捨てます。

セルフお灸について、わからないことがあればご来院の際にご質問くださいませ。

お灸をするツボを探します

ツボの場所を決めることを取穴と言いますが、ツボには各々にある取穴法を利用します。

今回は「足三里」というツボに印をつけてみます。

膝の皿の下部分にある２つの窪みのうち外側(小指側)の窪みを基準点にして、そこから四指下がったところに取ります。

最終的な場所の選定は、ツボのあたりを軽く撫でてみて、少し軟弱なところへこんだ感じのするところを探して印を付けます。

セルフお灸をしよう

自宅でお灸をするには？というテーマで

いくつか記事を書いていこうと思います。

今回は、セルフお灸のために用意するものについてです。

①タオル:下に敷いて、灰が落ちたりして汚れるのを防止

②灰皿または小鉢など:使用したお灸を入れます、少しお水をはっておきます。

③お灸:温度や香り等、お好みのお灸を使います

④おしぼり:お灸したところが熱すぎたときに、おしぼりで冷やします。

⑤ライター:チャッカマンタイプのものが使いやすいです。

以上が、セルフお灸をするときに用意するものです。

皆様のご参考になれば幸いです。